豆腐とほうれん草の中華卵とじ

まま蔵
まま蔵 @prey2615

豆腐とほうれん草を中華味付けで。ほうれん草に中華味もよく合い豆腐との相性もいいです。
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫った豆腐とミンチの使途。

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材料

3人分
  1. 豆腐 約400g
  2. ほうれん草 1束
  3. 玉ねぎ 半分
  4. 合挽きミンチ 約100g
  5. 2個
  6. 中華だしの素(顆粒) 大さじ1
  7. 小さじ1/2
  8. 醤油 小さじ1
  9. オイスターソース 小さじ2
  10. ごま油(炒め用) 大さじ1
  11. ごま油(仕上用) 大さじ1
  12. 200cc
  13. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は数センチにカット。

  2. 2

    玉ねぎは粗くみじん切りにする。

  3. 3

    ごま油を熱したフライパンでミンチと玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎが少し透き通ってきた、ほうれん草の茎の方と塩を加えてサッと炒める。

  5. 5

    ほうれん草の葉の方も加えて炒める。

  6. 6

    豆腐、中華ダシ、醤油、オイスターソース、水を加えて煮る。

  7. 7

    水溶き片栗粉を加えてかき混ぜる。

  8. 8

    溶き卵を回し入れ、最後に香り付けにごま油を回しかければできです。

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レシピ作者

まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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