♪小松菜と油揚げのおひたし♪

しゃっきり小松菜定番レシピ！

京都では、油揚げをお揚げさんと親しみをこめて言います使いやすい小松菜でよく作るおひたしです

おひたしも和風だしで簡単に美味しくできます！

簡単且つ時短！一品足りない時や野菜不足に。飽きないのでいくらでも食べれます！

クセのない小松菜を使った副菜です。油を落とした油揚げを使うのでアッサリ食べられます。

母が簡単に作っていたものです。寒い日にぴったりでご飯のお供！栄養もたっぷりです。

シャキシャキの小松菜にお出汁が染みて美味し～♡

10分でできちゃう！調味料も麺汁だけの簡単１品(^-^)時間がないときや、お弁当にもピッタリです☆

アク抜き不要な小松菜は便利☆

とっても簡単にできて、お弁当やおつまみとしても活躍できる一品です。

薬膳講習会レシピ。ほうれん草は解毒、小松菜は身体を温める食品です。秋冬に小松菜！

小松菜のβ-カロチンには、抗酸化力があるので、有害な活性酸素を除去し、老化やがんの予防にも効果的です。

味が染みた小松菜とほうれん草の違う食感がクセになるお浸しです。

小松菜と残り物野菜で簡単お浸し♪

温かいままでも冷やしても美味しくいただけます。

お味噌汁にしてしまいがちな小松菜と油揚げのペアを、お浸しにして、簡単にもう一品。味付けはめんつゆ任せ。でも手抜き感なし♡

シンプルでしょう。でも出汁が染んだ小松菜は最高に美味しいです。

ささっとできる1品。さっぱりとした出し汁にからむ小松菜とジューシーな油揚げが程よい味わいです。

小松菜と油揚げがだしを吸って良い味になってます～☺️

青豆小松菜簡単おひたし

気になる旦那さんの健康に一品いかがでしょうか。少し物足りない味付けかもしれませんが、それは健康の事を考えたら美味しく感じるものです。物足りない味付けの変わりに、カツオの風味の効いた出し汁を使いましょう。

★2015.4.8話題入り感謝★懐かしくて優しい味付け♪小松菜と油揚げがあれば、あっという間に完成！副菜にぴったりです♪

あと１品という時に、簡単でヘルシー。

体にいい小松菜のおひたし！くせがないから食べやすいです。お弁当の緑のおかずにも重宝しますよ。

話題入り♪ありがとうございます。^-^何しろ簡単！あっという間に一品できちゃう。定番のおひたしです。

小松菜の栄養を余さず食べる、定番の簡単副菜。栄養が溶け出した汁も、油揚げが吸収してくれます。

小松菜で鉄分を摂ります。簡単味付けで、あっという間の一品です。常備菜や、お弁当にも♬

後一品という時にサッと作れます。余ったら混ぜご飯にもGood❣

副菜に、箸休めに、あと一品に、小松菜と人参の彩りお浸し。めんつゆで味付け簡単副菜です。

小松菜はこの料理が一番美味しい！