あと一品に!ささみとオクラの海苔和え

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

残りがちな海苔の佃煮で箸休め
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に放置されていた海苔の佃煮を見つけて。

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材料

2人分
  1. ささみ 1本
  2. オクラ 4本
  3. ◎海苔の佃煮 小さじ1
  4. ◎だし醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    筋を取ったささみにお酒をふりかけて、ふんわりラップで包んでレンジで2分加熱。

  2. 2

    オクラは洗ってヘタをとり、ラップに包んで30秒レンジで加熱。

  3. 3

    オクラは乱切りに、ささみは食べやすく割いて、◎と和える。

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レシピ作者

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234
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