アプリでひらく作り方
- 1
ささみを茹でておく
- 2
きゅうりとにんじんを細切りにして、塩をふる
- 3
きゅうりとにんじんから水分が出てきたらギュッとしぼって水気を切る
- 4
調味料を入れて混ぜ合わせ、いりごまを振り混ぜる
- 5
器に盛り付けて完成☆
-
コツ・ポイント
いりごまは多めに入れたほうが美味しいです☆
似たレシピ
ささみとほうれん草のごまマヨ和え
野菜を多く使用したレシピです。1人分で約65ｇの野菜が摂れます。
胡瓜、人参、ささみの中華風ごま酢サラダ
抱えて食べたくなるさっぱりサラダ。彩りも綺麗で野菜もタンパク質も取れますよ♪レンジ調理で簡単に作れるのもポイントです！
鶏ささみのマヨゴマ和え
とても簡単で作りおきメニューとしてよく作ります♪粒マスタードを混ぜても美味しいよ
鶏ササミのマヨサラダ
簡単 ヘルシー でも サラダなのに おかず的なのは お肉があるから
鶏ささみときゅうりのセサミマヨわさび
もう一品のおかずとして！簡単ヘルシーサラダです。
ささみときゅうりとにんじんの春雨サラダ
野菜たっぷりの華やかなサラダです。おもてなしにも^ ^
ボリューム満点！ささみのせサラダ
野菜とお肉どっちも摂れて一石二鳥♪しかもボリューム満点です！
鶏ささみの玉ねぎマヨサラダ
肉のサラダですが、脂がほとんどないのでヘルシーです。
りぽびったん 
ささみときゅうりのワサビマヨネーズ和え
ささみと野菜を和えるだけのお手軽レシピ！ワサビマヨネーズ味がやみつきになりますよ(^_^)v
☆ブロッコリーとササミのマヨネーズ和え☆
☆あと一品☆*°
鶏ささみと春雨のサラダ
優しいマヨ味の春雨サラダ、鶏ささみと野菜と一緒に和えています、簡単にできますので是非お試し下さい
野菜とツナのさっぱりサラダ
野菜がたくさん摂れて、さっぱり味だからもりもり食べれる、やみつきになるサラダです！
簡単、きゅうりとササミの胡麻マヨサラダ♬
きゅうりの季節！ササミと一緒に簡単サラダ♬2016.11月話題入り♫レポ下さった皆様ありがとうございます♡
炒り卵とササミフライのわさマヨサラダ
お財布に優しい＾＾ササミをフライにして野菜もいっぱい♪わさびマヨでもりもり食べるサラダです♪
ささみときゅうりのマヨ和え♡
あと１品に。さっとできて美味しいです♪
ささみときゅうりのオイごま和え
ヘルシー食材でパパっと副菜♪ごまたっぷりで風味もよく、箸が止まりません！
きゅうりと大葉ささみの七味味噌マヨ炒め
たっぷりのきゅうりと爽やかな大葉ささみを ピリ辛七味味噌マヨ味で☆こってり＆サッパリ！ご飯のおかず、おつまみとしても～♪
ささみと野菜のナムル
野菜を食べたい
簡単！ササミのオイスターソースサラダ
オイスターソースを使ったサラダ。コクのあるドレッシングでヘルシーなササミと野菜がたっぷり摂れます。
鳥ささみオイスター
小松菜たっぷり、肉は鳥ささみなので筋肉つけたく考えました。
✴︎青い鳥✴︎ 
♡ササミソテー 人参ドレマヨソース♡
ドレッシングをマヨネーズと和えたソースです淡白な食材に良く合います(≧▽≦)
きゅうりとささみの和え物
覚えやすい分量で子供も食べやすい味にしました。
さくあさママ 
☆ささみの簡単ごまマヨ和え☆
簡単でごまと胡麻油の風味がイィ〜d('∀'*)お弁当のおかずの一品に(^^)
鶏のささみとごぼうのサラダ
ごぼうがたっぷり！繊維がいっぱい摂れますよ～♪もりもりお肉のサラダです。
ササミとキュウリのマヨサラダ
簡単に作れておつまみにもピッタリサラダです(*^^*)
ささみとにんじんのマヨネーズサラダ
あともう一品ほしいときにぴったり！味付けは少なくてもしっかり甘いです。
ササミとシャキシャキニンジンのマヨ和え
シャキシャキにんじん♡食べ過ぎ注意ですねっ・∀・っ♡
簡単♪ささみときゅうりのマヨぽんサラダ
我が家の簡単ドレッシングのマヨぽん！混ぜるだけ！！野菜はなんでもＯＫ♪好きな野菜で作ってみてね♪
mikan_love 
ササミと野菜のマスタードチーズ焼き
優しい味で野菜の甘さを感じます。
ささみのしっとりマヨ醤油和え
運動部の息子のタンパク質摂取に大人はもちろんお酒のつまみ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17924139
