チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め

つるみ。
つるみ。 @cook_40110873

そのままおかずでも、丼にしても。野菜たっぷりヘルシーだけど、ごはんがすすむ時短献立です。
このレシピの生い立ち
中華風のものが食べたくて。冷蔵庫の残り物を組み合わせてつくりました。

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材料

二皿分
  1. 鶏肉 50g(お好みで)
  2. たまねぎ 1/2玉
  3. 人参 小1本
  4. しいたけ 1パック
  5. チンゲン菜 2束
  6. ごま 大さじ1
  7. 調味料
  8. A鶏ガラスープの素 小さじ2
  9. A水 50cc
  10. Aオイスターソース 大さじ1
  11. A醤油 大さじ1弱
  12. 片栗粉 大さじ1
  13. 水(水とき片栗粉用) 大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にきります。今回はバラ凍結の鶏肉をレンジで解凍して使いました。

  2. 2

    たまねぎ、人参、しいたけを食べやすい大きさに切り、ごま油で鶏肉とともに炒める。

  3. 3

    油がまわったらチンゲン菜をいれてさっと炒める。多目かなと思ってもかさが減るので大丈夫です。

  4. 4

    Aの調味料を入れて炒め、材料に火が通って水気がある程度とんだら、水とき片栗粉をいれる。とろみがついたらできあがり。

コツ・ポイント

切った材料をどんどんフライパンにほうり込んでいけば、洗いものが少なくお手軽にできます。
椎茸はだしが出るので多めがおすすめ。
水とき片栗粉はぐつぐつしているところに加え、1分以上混ぜながら加熱してください。

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レシピ作者

つるみ。
つるみ。 @cook_40110873
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