翡翠色♬ふきのおひたし

エリツインぴっぴ
エリツインぴっぴ @cook_40075315

春の色、春の味を食卓に♬ふきの翡翠色をキレイにだすことに全力を注いでみました。ダシの旨みで食べるおひたしです。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらったふきの煮物をアレンジして、ふきの色がキレイにでるようにしてみました。

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材料

4人分
  1. ふき 200g
  2. ◎ダシ汁(昆布カツオ) 1カップ
  3. ◎白だし 大さじ3
  4. ◎酒 大さじ1
  5. ◎梅干し 2個
  6. ◎輪切りとうがらし 少々
  7. 適量
  8. かつお節 1パック

作り方

  1. 1

    ふきをフライパンに入る長さに切り、塩をまぶして板ずりをする。

  2. 2

    フライパンに湯を沸かし、1を4〜5分茹でる。

  3. 3

    冷水にとって30分ほど水にさらし、アクを抜く。

  4. 4

    ◎を鍋に入れて煮立て、冷ましてからタッパーなどに入れ冷蔵庫で冷たくしておく。

  5. 5

    ふきの皮をむき、好みの長さにポキポキと折りながら筋をとる。

  6. 6

    4の冷たいつけ汁にふきを入れ、かつお節を入れたお茶パックをのせて半日ほどつけておく。

  7. 7

    ふきに味がしみたら、器に盛ってかつお節をのせる。

コツ・ポイント

皮をむいたふきをなるべく空気にさらさず水につけておくこと。

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レシピ作者

エリツインぴっぴ
に公開
 野菜を美味しく料理して、子どもにたくさん食べさせたい…味付けは薄味、糖分・油分は控えめに…そんな思いで毎日、ご飯を作っています。
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