簡単！小松菜と油揚げとサバ缶の炒め物
つっちーま @cook_40122054
材料を適当に食べやすい大きさに切って
炒めるだけ！
夕飯の小鉢に、お弁当にも！！
このレシピの生い立ち
夕飯にあと一品という時に
お弁当のおかずにも使えるので一石二鳥！
旬で安くで出回っている小松菜と
常備している冷凍油揚げと
これまた何にでも使えるサバ缶を使って♡
アプリでひらく作り方
- 1
-
- 2
左記の材料を
それぞれ適当に
食べやすい大きさに切ります - 3
フライパンに
サバ缶のオイルを
少し入れて中火に
かけます - 4
小松菜の茎の部分→
油揚げ→
サバ缶のサバ→
小松菜の葉の部分
の順に軽く炒めながら投入 - 5
サバ缶のオイルで
味を見ながら味付け
して
出来上がり♪
コツ・ポイント
油揚げは袋を破って空気を抜いて保存袋に入れて冷凍。使う直前に出して手で割ってそのまま調理！
小松菜も水洗いして水を切ってから食べやすい大きさに切り、ゆがかかずにそのまま保存袋に入れて空気を抜いて冷凍して、自然解凍で調理！！楽チンですよ〜♪
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