切干大根とひじきの五目煮

たまに食べたくなる常備食のひとつです倍量で作って半分冷凍保存でもいけます

素朴な味のひじきの五目煮です

簡単！炒めて煮込むだけ♬作っておくと重宝するほっこりお惣菜です！あと1品の副菜やお弁当、おつまみにも◎

ひじきに大豆、椎茸、根菜類。昔ながらの健康的ないろんなもんを入れた煮物です。常備菜にいいですね(*^^*)

切り干し大根にさらに栄養を。ほのかに生姜が香る一品です。

今日の料理は、五つの具材で作る切り干し大根の煮物ですよ🥰五つの素材から出るたっぷりのだしの旨味で煮込みましたよ🤤☆素材のだしが効いてておいしいわ👵🏻💖☆毎日食べても飽きんな、和食は👴🏻🍵☆作り置きにもいいわね👩🏻✨☆やったね😺♪＜ヘルシー：◎＞＜作り置き：◎＞冷蔵保存　4～5日冷凍保存　2～3週間※切り干し大根と干し椎茸の戻し汁は捨てないように注意！愛と癒しを届けるキッチンより🍀

具沢山ひじき煮です。私は長ひじきを使いましたが、芽ひじきでも大丈夫(*^^*)

★*・゜いなべ市立保育園給食・。・★いろいろな乾物や食材を使用し、栄養豊富で食物繊維たっぷり！幼児も食べやすいです。

短時間でおいしいひじき煮ができます！大豆としらたきをプラスして、ダイエットメニューに♪

大豆に切り干し大根とひじきにコンブと身体にいいものだらけ☆しかも美味しいから大人も子供も大好きです( ^ω^ )

塩分・糖分少な目、素材の味を楽しむ切干大根。

旬の生落花生を頂いたので、大豆の代わりにひじきと炊いてみました。ほくほくの食感でご飯によく合います。お弁当にも(^-^)

小分けにして、冷蔵・冷凍保存しておけば、いつでもおかずが１品増やせちゃいます(^-^)v

ひじき、人参、えのき、油あげが入った五目煮です。切干大根の戻し汁を出汁代わりに使い、油揚げは落とし蓋として♪

中途半端に残った切干大根やひじきなどを一緒に煮込みました。お弁当にも。

少ない煮汁で煮て、旨みを逃さないのがポイントです♪

ダイエットに最適。大豆と海草を一度に摂れちゃうバランス食です。

今日の料理は、しっとりやわらか～い♪うま味たっぷりのひじきの五目煮ですよ✨やわらかい具材ばかりを甘くて濃厚なだし汁で煮詰めましたよ😋☆やわらかいおかずにほっとするわ👵🏻✨☆優しいおかずをありがと～👴🏻💖毎日の副菜に✨作り置きに✨お弁当に✨小鉢に盛って和食の献立を作ってみてくださいね🥰🥗愛と癒しを届けるキッチンより🍀

毎日食べたいからぱぱっと作って！お弁当にも

【常備菜シリーズ】副菜の定番ですごはんと混ぜてひじきご飯に、鶏挽肉と混ぜて鶏団子にアレンジも！重宝する一品です

週始めに作ってお弁当用にストックしとくと重宝します。

豚肉を入れてコクをだします。

簡単、定番のひじきの五目煮です！食卓にもう1品！お弁当にもう1品にはぜひお作りください^^*

我が家の基本的なひじきの五目煮です。ポイントはきび砂糖、だし汁、ごま油を使います！

だしパックで作るかんたんひじき五目煮。しらたきが入っているので食感がよくごはんもすすみます♪

大豆と油揚げ・蒟蒻・人参・椎茸も入れて栄養の有るひじきの煮物にしました。お弁当にも美味しいです。作り置きにいいですね♬

いろいろ入れて五目煮です。我が家の定番常備菜♪

定番のひじきの五目煮♡おくほどに味が染みておいしいのは常備菜ならではです！ミネラルたっぷりで健康にもGOOD★

何て事ない、普通のひじきの煮物ですが。。 鶏肉を入れて、コクを出してます。妊婦に最適の鉄分補給！でも、ひじきは食べ過ぎても、ヒ素を摂り過ぎてしまうので、イケナイそうです。。

簡単でヘルシーな煮物です。