寒い日にはこれ! 豆乳✿粕なべ

ぴょ ぴょ
ぴょ ぴょ @cook_40113843

酒粕+にんにく+しょうがで、体の芯から温まります。
このレシピの生い立ち
とにかく体がぽかぽかに温まります。寒い季節になるとよく登場する、簡単鍋もの。土鍋に野菜を並べておいてからスープを注ぐことで、美しく仕上がります。

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材料

3~4人分
  1. 豚薄切り肉 250g~
  2. ほたて(あれば 4個~
  3. 白菜 1/4株
  4. 人参 1本
  5. しめじ 1袋
  6. ねぎ 1~2本
  7. にんにく 3片
  8. しょうが ひとかけ
  9. 酒粕 80g~
  10. 鶏がらスープの素 小さじ1
  11. 味噌 大さじ3~
  12. 豆乳 600cc

作り方

  1. 1

    酒粕は少なめのお湯に入れて柔らかくし、にんにく、しょうがのすりおろし、鶏がらスープの素と混ぜておく。

  2. 2

    豚肉は一口大に、白菜、人参は食べやすい大きさに、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

  3. 3

    小鍋に600ccの水を沸騰させ、1の酒粕を入れてよく混ぜ、味噌を溶く。

  4. 4

    土鍋に白菜、にんじん、ねぎ、しめじ、ほたてを並べ、温かいままの3を流し入れる。

  5. 5

    沸騰したら、白菜と白菜の間に挟み込むように、豚肉を1枚ずつ入れていく。

  6. 6

    野菜が柔らかくなって、豚肉に火が通るまで煮たら、弱火にして豆乳を加え、温める。

コツ・ポイント

酒粕、にんにく、しょうがの量はお好みで。にんにくは多いほうがおいしいです。スープを注いだときにプカプカ浮いてしまわないよう、ある程度きっちり、土鍋に白菜を並べるのがポイント。豆乳を入れたら、火は弱めてください。

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レシピ作者

ぴょ ぴょ
ぴょ ぴょ @cook_40113843
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おいしいもの大好き。       お料理大好き。         そして「おいしい!」って喜んでくれる家族の笑顔が大好きです。✿ ✿ ✿ ✿ ✿           血糖値が気になる家族のために、糖質を抑えたお料理作りを目指す毎日。低糖質のレシピも開発中。                   ♬ ♬ ♬ ♬ ♬  皆さんのレシピにはいつもたくさんアイディアをいただいてます。ごちそうさま♥    
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