白菜とツナの炒め煮

ホリー家 @cook_40078341
さっと作れて美味しいおかず。
ツナ缶の油は捨てないで。
このレシピの生い立ち
子どものころからこのおかずはわりと好きです。
ツナ缶は万能ですよね。
作り方
- 1
白菜はざくざくっと切る。
葉の部分は芯より大きめに切る。
写真では白菜太いですが、いつもはもう少し細めに切ります。 - 2
フライパンか鍋に油を入れ中火にかける。
油が温まったら白菜を芯から入れる。
顆粒だし・味の素をいれざっと炒める - 3
塩コショウ※を振り、ツナ缶をまるっと油ごと入れてしまう。
ざっと炒め混ぜたら蓋をして5分ほどおく。 - 4
こんな風に白菜から水分が出ます。
醤油を入れてささっと混ぜ、ひと煮立ちしたらできあがり。
コツ・ポイント
※ツナ缶の塩分と後で醤油を入れるので加減して下さい。なんなら入れなくてもいいです。
鍋をゆすったり返したりする必要はありません。菜ばしでちゃちゃっとやってください。
似たレシピ

簡単!ノンオイル!白菜とツナの炒め煮
ツナの旨みが白菜にしみ込んでます!


フキとツナ缶の炒め煮
ツナ缶でチャチャッと♪ご飯がすすむ♪簡単おかず


白菜✿人参✿ツナのとろ~り炒め煮
ツナ缶を丸ごと使ってツナの旨みたっぷり~旬の白菜が美味しく食べられます! ほっこりする味で寒い日もあったまりますよ♪


白菜とレンコンの炒め煮
いろいろつゆで味付け。おかずが足らないときに、さっとできます。次の日も美味しいですよ♪


ゴーヤとシーチキンの炒め煮
作り置きや、お弁当のおかずにも。さっと手軽に作れて、シーチキンと合わせる事で栄養面でも嬉しい一品です。


大根とツナの炒め煮♪
大根の下茹で要らず!ツナ缶の油を利用したコクのある大根の簡単煮物です♪


白菜とツナの炒め煮
16/1/27話題入り!嬉しい(^-^)水煮のツナ缶を使い、ヘルシーでしっかり味が付いてるのでお弁当にもぴったりです


かぶとツナの炒め煮
かぶが、ツナの旨味を吸って美味ですょ


白菜とツナの炒め煮
すごく簡単なのにおいしい!よくご飯が進みます!


白菜とツナの炒め煮
白菜が安くて美味しい冬に作る、我が家の超簡単&定番レシピです(^^)


ツナ*わかめ*ねぎの炒め煮
味付けはツナの油と醤油のみ


インゲンとツナの炒め煮
インゲンとツナだけで美味しい炒め煮が簡単にできます!しっかりめの味です。


れんこんとツナの炒め煮
ご飯が進む美味しいおかずです♪


小松菜とシーチキンの炒め煮
シーチキンと醤油って相性いいんですよね^^野菜苦手でも、難なく食べられる味付けです♪


白菜と牛肉の炒め煮…
さっと1品、残り物野菜で簡単に美味しい白菜煮!


なすとツナの炒め煮
ツナ缶の油もそのまま使って炒め油の代わりにしちゃいます。甘辛味でごはんが進むおかずです。カンタンでおいしい!調味料はお好みで味見しながら加減してくださいね(笑)


白菜とちくわの炒め煮
10分で簡単に作れますよ♪ 生姜がアクセントで美味です(*^^*)


大根とツナの炒め煮
ツナの油で炒めます。長ねぎは必須!塩昆布がいい仕事してくれます。


大根のツナ炒め煮
ツナの油で大根を炒め煮するだけ!甘めの味付けがご飯に合いますよ(^◇^)


フキとツナの炒め煮
ツナによってフキの独特の味も和らぎ子供にも食べやすいですよ☆


白菜とツナの炒め煮
水は一滴も使いません。白菜から出る水分のみ!!甘くてトロトロで美味しいー♪


白菜とツナの炒め煮
中途半端に余った白菜の救済になります!


白菜とツナの旨〜い炒め煮^_^
見た目は地味ですがすごく美味しいです^_^


ツナとこんにゃくの炒め煮
あと1品足りない時に、さっと作れます。ダイエット目的で低カロリーにしたい時も使えます。お弁当のおかずにも♪


ナスとツナの和風炒め煮♪
スグ出来て簡単♪ご飯にも、パスタソースとしても♪トロトロ茄子がウマウマ☆ツナは豚肉に変えても美味しいよ~^^


♡☆白菜の甘みたっぷり♪超簡単ツナ炒め煮
甘みがたっぷりの白菜の水分だけで炒め煮♪ツナ缶がいい味出します。調味料も麺つゆだけ。あと一品という時に~♪


簡単♪しらたきとツナの炒め煮もどき?
しらたきとツナだけの簡単メニュー!


かぼちゃ・玉ねぎ・ツナのケチャツプ炒め煮
かぼちゃ・玉ねぎ・ツナをケチャップで簡単にさっと炒め煮にしました♪簡単にボリュームおかず♪


簡単☆キャベツとツナの炒め煮
子供も好きなおかず☆母から教わった1品作りおきにもいいのでお弁当のおかずにも☆


簡単シンプル☆白菜とさつま揚げの炒め煮
さつま揚げからいいダシがでてとっても美味しいです。白菜の水分を利用して水は最小限に^^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18063656