大豆と野菜たちのケチャップ炒め

たんぱく質がいっぱい摂れる一品です(^-^)

ウインナーと冷蔵庫にあった野菜で炒めた一品

もう一品！の付け合わせに、お弁当に、おかずに！あまりがちな半端野菜ですぐできる、簡単なケチャップ炒めです＼(^o^)／

冷めてもおいしいのでお弁当にぴったり♪缶詰大活躍☆大豆は栄養あるし、大好きなのです☆

ご飯、パン、酒の友に何でもあいます。そして、野菜もとれます。

冷蔵庫にいつもある食材で簡単にあと一品！カレーはスパイスとして加えているのでカレー風味は強く感じず、コクのあるケチャップ炒めという味わいです。冷蔵庫に残っているお野菜なんでも合います。子どもたちにも人気のメニューです！

あともう一品…というときの簡単な副菜です(^^)

付け合わせやお弁当の一品にいいかも♡

サンバルでピリ辛♫我が家で大ウケ♥♥毎日でも食べたいケチャップ味です。短時間でササッと簡単にできるから嬉しい♪

甘めの味付けで食べやすく調理時間も15分以内でパパっと出来ます。タンパク質やビタミン補給に。

しっかり味なので子供もパクパク♡なかなか食べてくれないピーマンも食べてくれました♡ちょっと足りない時の一品やお弁当にも。

常備野菜だけでめちゃうま！！野菜ばっかりなのにお腹も膨れるし、大好きな一品です！

少ないお肉でもボリューム満点の一品！味噌とはちみつでコクもアップ

★子供も大人も好きな味★野菜とお肉どちらも入っていますので1品で大満足！お肉が少ない日のかさましにもどうぞ♪

大豆がたくさん食べられるようなおかずに仕上げてみました♪

朝ごはんやランチのもう一品に♪　ごはんにもパンにもあうよ～。ウィンナーが余ってる時などにおすすめ。

夏野菜で美味しい一品

特売のひき肉を使ってワンプレートご飯♪ケチャップ味が子供に好評でした。

お肉と野菜を子どもが好きなケチャップ味で♪風味付けにカレー粉少量入れて(^^)入れ過ぎ注意

豚のコマ切れ肉が柔らかくあっさりといただけます。お野菜たっぷりがいいですね♪ 野菜の旨味甘味と黒酢のさっぱり感がGOOD

定番のニラ玉に女性に嬉しいイソフラボンをプラス♪野菜も入って栄養たっぷりの一品です。お子様にもどうぞ～ｖ(^▽^)

　栄養価の高いテンペを使った、簡単・時短レシピ。野菜も加えて栄養バランスもUP！子供も大人も好きな美味しさです♥

親子そろって、お弁当のスキなオカズNo.1です！お弁当に必ず入れて欲しい一品ですね～。

もう一品ほしいなぁと思ったときに、ササッと作れる夏野菜のおかず☆彡彩りも綺麗にできたよ～(^^♪

テレビで高齢者向けの鍋に入れる白菜の切り方を紹介していたので参考にして作りました。

カゴメトマトケチャップ「あらごし」を使ったモニターレシピ。大好きなケチャップ味なら野菜もどんどんすすむ＾＾こどもが大好きな一品です。

大根の消費にも大助かり！ケチャップと大根、美味しい組み合わせ♪

まな板洗うのめんどくさい！魚肉ソーセージも皿の上で果物ナイフで切ります！玉ねぎ人参はめんどくさいので入れません！

常備のウィンナーで簡単に。おかずにもおつまみにもなる一品です。ニンニクがポイント。手順を見直しました！

家にある半端野菜を消費できます。お子様におすすめです。