鮪切り落としと大根の味噌汁

なおluna
なおluna @cook_40078209

スーパーの鮮魚コーナーにある、鮪の切り落とし。美味しくいただきましょう。
このレシピの生い立ち
お刺身を造った残りでしょうか、午前中のスーパーには立派な鮪の切り落としが、お値打ちで売っています。一部をあったまる汁物にしてみました。

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材料

4人分
  1. 鮪の切り落とし 100g
  2. 1/水(アク抜き用) 適宜
  3. 2/水(汁用) 800cc
  4. 大根 5cmくらい
  5. 人参 半分
  6. 生姜 薄切り3〜4枚
  7. 味噌 適宜(大さじ4〜)
  8. ネギ 5cmくらい

作り方

  1. 1

    鮪の切り落としは一口大に切る。(刺身の一切れくらい)

  2. 2

    鍋に1/水を入れて沸騰したら鮪を入れる。周りが白くなったら、ザルに取る。お湯は捨てる。

  3. 3

    鍋を軽く洗い、2/水を入れ、大根、人参を入れる。柔らかくなったら鮪と生姜を入れる。

  4. 4

    味噌を溶き入れ、小口の薄切りにしたネギを散らす。

コツ・ポイント

鮪は必ず、茹でこぼしてください。臭みを抜き、余分な油を取ります。ゴボウやコンニャクなども入っていたらおいしいかもです。

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レシピ作者

なおluna
なおluna @cook_40078209
に公開
50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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