冬瓜とホタテの具だくさんスープ

akkey-y
akkey-y @akkey

ヘルシーな冬瓜たっぷり、ホタテ缶を使うので出汁いらずで簡単です。
このレシピの生い立ち
冬瓜を一つ買うと結構あるのと切ってしまうと日持ちしないのでたっぷり食べられるお料理にしたいなと思って。

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材料

2人分
  1. 冬瓜 250g
  2. ホタテ缶 1缶(固形量40g)
  3. しめじ 1/2パック
  4. きくらげ 2~3枚
  5. 300~400cc
  6. 大さじ1
  7. 小さじ1/2
  8. うすくち醬油 少々
  9. 胡椒 少々
  10. 万能ねぎ(小口切り) 少々

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮をむき、種とワタを取り除き一口大に切る。きくらげはぬるま湯に浸けて戻す。しめじは石づきを取ってほぐす。

  2. 2

    鍋に水、ホタテを缶汁ごと、冬瓜を入れて火にかける。沸騰したら弱火にして酒、塩、醤油を加え冬瓜が柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    しめじ、細切りにしたきくらげを加えてしめじに火が通るまで煮る。仕上げに胡椒と万能ねぎを加える。好みでごま油を加えても。

コツ・ポイント

きくらげやしめじは好みでほかの具材に変えても。
出汁を使わないのでうまみの出るきのこ類は入れるのがおすすめです。

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レシピ作者

akkey-y
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夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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