お弁当に♡ささみのごま和え
ちかにん @cook_40129853
忙しい朝にぴったり！
簡単で、いろいろ使えます♡
冷めても美味しいです☆
このレシピの生い立ち
母がよくお弁当に入れてくれてました☆
アプリでひらく作り方
- 1
ささみの筋をとり、包丁でまん中に切れ目をいれる。（火を通しやすくする為）酒を入れラップをし、500W3分程度
-
- 2
火が通り冷めたら、スプーンの裏でささみを細かくする。
貝割れを入れ、ドレッシングで和えたら出来上がり☆
-
コツ・ポイント
ドレッシングによって味が異なると思います。マヨ+醤油お好みで♡
きゅうりなども合います☆
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
あと一品！水菜と人参とささみのゴマ和え♪
あと一品足りないとき、野菜が食べたいときなど簡単に作れてゴマの風味が効いてます♪
簡単☆ささみと水菜のマヨ胡麻和え
ささみと水菜でさっと作れる簡単サラダ☆ささみはしっとり、水菜はシャキシャキでおいしい～♪家飲みにぴったりです。
つまみ＆ダイエット 
ささみのくるみ胡麻和え
ささみをヘルシーに食べたくて適当に作りました！
鶏ささみのマヨゴマ和え
とても簡単で作りおきメニューとしてよく作ります♪粒マスタードを混ぜても美味しいよ
お弁当に！ブロッコリーのごま和え
めっちゃ簡単！味がしっかり目なので冷めても美味しいですよ。
ヘルシー☆ササミのゴマ和えサラダ
しっとりしたササミとゴマの風味がとっても美味しいサラダです(o^^o)
suzutan✲ 
大根の葉の胡麻和え
大根の葉、いろいろ使えます。
鶏ささみとキャベツのごま和え
24/7/5話題入り有難うございます、あと一品というときにちょうど良いですよ、簡単にできて美味しいですよ、お試し下さい
ササミのごま和え
簡単で美味しい あと一品のおかずに(｡◕‿◠｡)ღლ
冷凍ほうれん草の胡麻和え
冷凍ほうれん草を使えば、忙しい朝でも簡単にお弁当の1品を作れます。彩り、隙間埋めにピッタリです！
簡単☆お弁当にも♪いんげんの胡麻和え
めっちゃ簡単です！誰でも美味しく作れます！作り置きして、忙しい朝の味方に☆
kah0♪♪ 
ほうれん草とささ身の胡麻和え
簡単なのでいいですよ
はるまきりん 
お弁当にも♬ほうれん草のごまあえ
♡2012.02.28♡話題入り♡＊＊カテゴリ掲載＊＊シンプルな味付け！忙しい朝にもオススメ♬
白菜と鶏ささ身のごま和え
低カロリーでダイエットにピッタリです。
20050715 
ほうれん草と鶏ささみのごま和え
子どもにほうれん草を食べて欲しくて。少し甘めの味付けと隠し味のマヨネーズがポイント♪
ささみと豆苗のマヨゴマ和え
簡単低価格でできる一品です
あと1品に、ささみといんげんの胡麻和え
いつもの胡麻和えにささみを入れたら、少しボリュームも出て美味しい1品になりました。お弁当にも良さそうです。
お弁当に☆ブロッコリーとトマトの胡麻和え
お弁当に彩り綺麗な胡麻和えです♪♪レンジを使って忙しい朝も簡単♪♪
幼児食 ブロッコリーとササミのごま和え
野菜が大好きな娘のための幼児食。メインにも副菜にも使えます。
簡単！お弁当にも◎さつまいものごま和え
ごまの香ばしい風味とさつまいもの甘さがよく合います。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり(^ ^)
鶏ささみとほうれん草の胡麻和え
いつもの胡麻和えにささみをプラスしてちょっと豪華な副菜になりました♪簡単なんで作ってみてくださいね（＾－＾）
鶏ささみとインゲン豆の胡麻和え♪
淡泊な鶏ささみと歯応えが楽しめるインゲンに彩りでミニトマトを加えて胡麻和えにしました☆ヘルシーに仕上がり美味しいですよ♪
ササミのマヨごま和え
ササミとマヨごまは相性抜群！マヨ好きのこってりした和え物です。
ゴマ和え☆ささみとスナップエンドウ
練りゴマとすりゴマを使って簡単に作りました。ホウレンソウや他の食材を使っても美味しくできちゃいます＾＾。
＊ルクエdeかぼちゃのごま和え＊
お弁当や朝食に…。あっという間に出来るので、忙しい朝にぴったりです！
ささみとキャベツの胡麻和え
簡単ささみとキャベツどっさり胡麻和え
スナップえんどうさんのハムマヨ胡麻和え
忙しい朝でも、お弁当の一品に簡単ですよ！！！
ささみときゅうりとみょうがのマヨ胡麻和え
暑い夏にさっぱり美味しい和え物です。みょうががアクセントになり、夏バテでお疲れ気味でもパクパク食べられますよ！
水菜とツナのマヨごま和え
しゃきしゃき水菜とツナの相性はぴったり♪簡単なので、もう一品欲しい時に作ってくださいね～♡
ささみとアボカドのマヨゴマ和え
簡単で時間もかかりません(*´∀｀*)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18144475
