ささみのくるみ胡麻和え
yuno♡♡ @cook_40133224
ささみをヘルシーに食べたくて適当に作りました！
このレシピの生い立ち
筋トレをやり出したので、タンパク質も取りつつ栄養も欲しかったのでくるみと胡麻で栄養アップさせました！
アプリでひらく作り方
- 1
ささみを沸騰したお湯の中に入れ
鍋に蓋をして火を止める
冷めるまで待つ。 - 2
ささみを入れた鍋の水が冷えたら
ささみを裂いておく。食べない分はタッパーに茹でたお湯ごと入れて保存しておく。
- 3
胡桃をジップロックなどに入れ
硬いもので適当にボロボロにする - 4
ささみの上に粉々にしたくるみと白ごまをかけて
市販のごまダレをかけて完成！
コツ・ポイント
タッパーで余ったささみを保存するときは茹でたお湯が浸かるように入れて保存してください！
ちゃんとプリプリな状態で保存できます！
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