さっぱりと！新玉ねぎとツナの和風サラダ

かおるルル's cooksnap of when they made さっぱりと！新玉ねぎとツナの和風サラダ.
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栄養士ママ☆まろん
栄養士ママ☆まろん @cook_40081387

新玉ねぎなら、生でも辛くなくて、食べやすいです。簡単にできますし、箸休めの一品になります。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたサラダ、箸休めの一品を簡単に作りたかったので。

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材料

2人分
  1. 新玉ねぎ 1個
  2. ツナ缶 1缶
  3. 海苔 適量
  4. ポン酢 大1〜2
  5. オリーブオイルか胡麻油 大1

作り方

  1. 1

    新玉ねぎを薄切りにして、5分くらい水にさらす。

  2. 2

    ツナ缶は油を切って、水気を切った新玉ねぎと和える。

  3. 3

    ポン酢（醤油とお酢でもOK）とオイルを混ぜておき、2にかける。

  4. 4

    ちぎった海苔も混ぜて、冷蔵庫で味をなじませる。

  5. 5

    ミニトマトとアボカドを追加して彩りよくするのもおすすめです☆

コツ・ポイント

1、水気を切ったあと分量外の塩で揉むとすぐに食べやすくなります。
2、味をつけてから、冷蔵庫で休ませる方が味がしみて、新玉ねぎも柔らかくなって美味しいです。

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レシピ作者

栄養士ママ☆まろん
栄養士ママ☆まろん @cook_40081387
に公開
はじめまして。管理栄養士資格を持っている1児の母です！☆管理栄養士とは関係のないお仕事をしていますが、共働きなので、時短レシピ、作り置きレシピなど色々楽しんでいます。素材を生かしたお料理やこの組み合わせ合うんだ〜と新しい発見をするのもお料理の喜びだと思ってます☆よろしくお願いします。
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