簡単☆蒸し鶏のトロトロにらソース添え

COCOん家の台所 @cook_40058662
味の決め手は「ニラ」です!お手軽なレンジ蒸し鶏をトロトロのにらソースで♬
このレシピの生い立ち
野菜が高いので、安価なニラを活用してみました。
作り方
- 1
蒸し鶏は皮と余分な脂肪を取り除きます(皮は捨てない)。●で下味を付け、上に皮をのせ、スチーマーでレンチン加熱5〜7分。
- 2
スチーマーのフタをずらして蒸し汁をとりわけて置き、フタを戻して5分以上放置します。
- 3
ニンニクを油で炒めて香りが立ったら、1〜2cmに切ったニラを、茎の方から加え、しっかりめに炒めます。
- 4
取り除いた蒸し汁小さじ2〜、醤油・みりんを加えてソースを作ります。量が足りなければ酒を足して調整して下さい。
- 5
蒸し鶏を食べ易い大きさに切り、皿に盛り付け、ソースを添えて頂きます。
コツ・ポイント
ソースに加える調味料と蒸し汁の量はお好みで調整して下さい。私はたいてい目分量でテキトーに作っちゃいます(^◇^;)。
カロリーダウンしたいけど、皮も味出しに使いたいので、我が家では蒸し鶏の時は皮をのせて加熱し、蒸し上がってから捨ててます。
似たレシピ

蒸し鶏の豆腐ソース添え
しっとり蒸した鶏に、コクのある豆腐ソースを添えます。


ニラ入り、蒸し鶏のタレ
ニラ入りの蒸し鶏にかけるタレです。


蒸し鶏のトマトオニオンソース
レンジで蒸した鶏肉をトマトオニオンソースで。さっぱりした蒸し鶏に酸味のあるソースはとても合います。


蒸し鶏のネギ塩だれ
蒸した鶏肉に煮詰めたとろとろソース


蒸し鶏とにらの旨辛ダレ
蒸し鶏はしっとりやわらか~♪にらの旨辛ダレが良くあい、ヘルシーで栄養満点。ダイエット中にもオススメです。


蒸し鶏の白ネギソースがけ
電子レンジで簡単蒸し鶏*


中華風蒸し鶏 〜 2種類のソースで〜
蒸し鶏といっても、実際は茹でてるだけですが…。味の決め手は、ベーシックな塩ネギソースと流行りの怪味ソース♪


蒸し鶏ソース
ソース約3分(蒸し鶏約7分)。しっとり蒸し鶏に相性抜群のソース。蒸し鶏はレンジ調理で、あっという間に一品できあがり!


蒸し鶏とラー油ソース♪レンジで簡単
ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸、たんぱく質を多く含む鶏肉♪酢でさっぱり♪レンジで蒸し鶏を作りました!


簡単ヘルシー♪蒸し鶏のネギソース
レンジで鶏肉を蒸してる間に、ソースが出来ちゃう簡単レシピ。ピリッとしてて、食が進みますよ~


レンジ蒸し鶏カポナータ添え
電子レンジで簡単さっぱり蒸し鶏。イタリア風野菜の煮込みをソース代わりにしていただきます。ワインが進む!


蒸し鶏・レンジで簡単♪ネギソース・タレ
つくれぽ2件ありがとう!簡単に本格的な蒸し鶏!混ぜてレンジで温めるだけ簡単ネギソース!簡単な蒸し鶏のタレ!蒸し鶏の薬味


簡単*レタスと蒸し鶏のサラダ
シンプルな蒸し鶏のサラダです。蒸し鶏はレンジで作るので簡単です。


超簡単!レンジで鶏胸肉の蒸し鶏
ズボラな私でもできた!レンジで簡単蒸し鶏


レンジで簡単!蒸し鶏
レンジで簡単!鶏むね肉のふっくら蒸し鶏です


レンチン蒸し鶏トマトニラ塩昆布ポン酢がけ
レンジで鶏胸肉をたったの4分加熱して、トマトニラ塩昆布ポン酢もレンチンして、鶏胸肉にかけました。


電子レンジで作る蒸し鶏
電子レンジだけで蒸し鶏を作っちゃいます!むね肉なのにジューシー☆な一品です


レンジで蒸し鶏♡ネギソース
しっとり蒸し鶏をネギたっぷりのさっぱりソースで。


蒸し鶏のオイスターソースがけ
蒸した鶏肉にオイスターソースを加えたソースをかけました


蒸し鶏のハニーナッツソースがけ
鶏肉はレンジで加熱、ソースは混ぜ合わせるだけなので簡単です!


蒸し鶏とほうれん草
レンジで簡単柔らか蒸し鶏


蒸し鶏のマヨネーズソースのせ
マヨネーズソースのほのかな香りでいつもと違う蒸し鶏に!!


レンジ蒸し鶏ワインソース
レンジ調理の蒸し鶏で ヘルシーだけど美味しい1品が完成です。


蒸し鶏とアボガドのわさマヨソース
同じソースをかけるなら、一緒にしちゃえ ! てことでやってみました。蒸し鶏のさっぱり感とアボガドのねっとり感が意外とマッチ。


簡単蒸し鶏ネギソース
レンジで簡単蒸し鶏が出来ちゃう♪


鶏胸肉の蒸し鶏
レンジで簡単!ヘルシー蒸し鶏♪


ジューシー蒸し鶏♪
何にでも使える、便利な蒸し鶏です。レンジで出来るのでとっても簡単!


塩麹で簡単蒸し鶏
レンジで簡単超しっとり柔らかい蒸し鶏です!


蒸し鶏。
簡単手抜き蒸し鶏。


簡単! レンジ サラダチキン(蒸し鶏)
レンジで簡単にサラダチキン(蒸し鶏)を作りました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18155498