きのこ丼にも!秋味☆きのこ炒め

るっコらママ
るっコらママ @cook_40103075

ダイエット中でさえなければ絶対に丼にして食べます。
このレシピの生い立ち
きのこをたくさん食べたくなったので、子供もたべやすそうな味付けにしてみました。

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材料

  1. 鶏ひき肉 350g
  2. ピーマン(普通のピーマンでも) 3〜5個
  3. ナス 2〜3本
  4. えのき 1袋
  5. 舞茸 1パック
  6. しめじ 1パック
  7. しょうが(すりおろす) 1/2かけ
  8. 鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ1程度
  9. しょうゆ 大さじ1〜2
  10. ゴマ 少々
  11. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ピーマンを細切りに、ナスは縦半分に切ってから斜めに薄切りにする。

  2. 2

    えのき、しめじの石搗きを取る。舞茸はほぐしておく。

  3. 3

    フライパンにゴマ油とオリーブオイルを入れ、おろししょうがを加えて火にかける。

  4. 4

    香りが立ってきたら(おいしそうな匂いになってきたら)鶏ひき肉を入れ、木べらなどでざっくりとほぐしながら炒める。

  5. 5

    鶏ひき肉の表面の色が変わってきたら、ピーマンとナスを加えてさらに炒める。

  6. 6

    ピーマンとナスがしんなりしてきたら、きのこたちを投入し、鶏ガラスープの素・しょうゆを加えてなおも炒める(味見しながら)。

  7. 7

    全体に火が通ったら、完成。
    現在糖質制限中のためそのまま食べましたが、たぶん、ごはんにかけて丼にしたら最高です。

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レシピ作者

るっコらママ
るっコらママ @cook_40103075
に公開
娘二人育児中なぐーたら母です。お買い得優先で補充される冷蔵庫にある素材消費主体の、思いつき(出来るだけ)手抜きレシピ。適当に作って美味しかった&子供らに好評また食べたいレシピをメモ代わりにUPしてます。二次的に、今日の献立に悩まれる味の好みが合う方のお役に立てれば幸いです。
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