むね肉とブロッコリーの粒マスマヨ和え

クックECV9QY☆'s cooksnap of when they made むね肉とブロッコリーの粒マスマヨ和え.
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旦那は皿洗い
旦那は皿洗い @cook_40075499

むね肉でヘルシーに蛋白質摂取を♪

ブロッコリーと和えて、粒マスタードでピリッと大人味です(^^)
このレシピの生い立ち
マヨネーズだけで和えるとカロリー上がるので、粒マスタードも入れて更にむね肉でヘルシーに☆

お弁当にもどうぞ(^^)

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材料

２名分
  1. ブロッコリー １房
  2. むね肉又はささみ 50g
  3. ●マヨネーズ 大さじ２
  4. ●粒マスタード 大さじ１
  5. ●ぽん酢 大さじ１

作り方

  1. 1

    ブロッコリーと、むね肉をそれぞれ茹でます。

    冷めたらむね肉は裂いておきます。

  2. 2

    １と、調味料の●を和えます。

    (新玉葱があったので、今回入れております)

  3. 3

    盛り付けて出来上がり♡

    ミニトマト５つあったので、半分に切り飾っています。

  4. 4

    2015/12/28 ②①話題入りしました♪

    皆様の盛り付けが美しく、勉強になります！年の瀬の話題入り重ねて感謝です☀

  5. 5

    なつき☆ミさんより
    ｢旦那は皿洗いさんといえばこのRpなんです♡笑 大好き♪毎度感謝♡｣
    凄く嬉しいです‼
    素敵に感謝♥

  6. 6

    komutatataさんより｢バゲットサンドで夫朝食に～♬次はおつまみにしよっかなぁ★ごちです｣バゲット挟み美味しそう♥

  7. 7

    四ッ谷わかばさんより、仕上げのクレイジーソルトで味を締まって美味しいとのこと♡

    お試し下さい♥

  8. 8

    そらてんママさんが、彩りと栄養満点のロマネスコで作って下さいました❤️

    なんともお洒落〰️✨♡

コツ・ポイント

ピリッとします♪
お子さんに出す際は、粒マスタードを減らして下さい。

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つくれぽ (124)

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レシピ作者

旦那は皿洗い
旦那は皿洗い @cook_40075499
に公開
こんにちは❁旦那は皿洗い(旦皿)です^^皿洗い担当の旦那さんと６歳と３歳の男児との４人家族です。21年結婚を機に開設。マイペース且つ、つくれぽ命です。最近は更にスローペースですが、皆さんのレシピで「作りたい！」が増えてワクワクです♡スマホ環境のみで、コメントの返信が遅いです！欄閉めないのですが、ご了承頂ければと♬これからも、皆さまの素敵なレシピに沢山お世話になります～(^^)
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