大根葉と油揚げのごま油炒め

たいやきだいすき★
たいやきだいすき★ @cook_40140287

パパッと作って、栄養満点ごはんに♡
このレシピの生い立ち
大根葉がしなしなになりかけていたため、救済しました♡

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材料

3〜4人前
  1. 大根葉 300g
  2. 油揚げ 2枚
  3. ごま 大さじ1
  4. だしの素顆粒 小さじ1
  5. 濃口醤油 大さじ1
  6. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    大根葉を2センチくらいにカットする。油揚げも大根葉と同じくらいの大きさにカットする。

  2. 2

    フライパンにお湯を沸かし、沸騰したら分量外の塩をひとつまみ入れて、大根葉をさっと茹でる。

  3. 3

    大根葉をザルにあげて、よく水気を切る。

  4. 4

    先ほどのフライパンの水分をキッチンペーパーで拭き取り、フライパンを熱し、ごま油を温める。

  5. 5

    フライパンに大根葉を入れて中火でサッと炒め、油揚げを入れてさらに炒める。

  6. 6

    お好みの炒め加減になったら、だしの素を加えてサッとかき混ぜる。

  7. 7

    1度火を止めて、砂糖を加えてよく混ぜる。次に醤油を加えてよく混ぜる。最後に中火でサッと炒めたら完成!

コツ・ポイント

大根葉を下茹でして臭みを取ること。醤油と砂糖は同量になっていますが、お好みでもう少し醤油を足したり、砂糖を減らしたりして調節してください!おにぎりに入れたりするには、薄いかもしれません!

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レシピ作者

たいやきだいすき★
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栄養士、管理栄養士(*'▽'*)栄養士歴13年3姉妹ママ2013年 彼氏と食べるために料理修行開始2016年 家族のために作った料理を投稿2019年 投稿おやすみ〜2023年2024年 備忘録のためにも投稿再開0歳児がいるため、炊飯器使用率高め!
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