小豆とかぼちゃの煮物

まひぼう @cook_40042718
かぼちゃの自然な甘みと小豆の味が美味しいかったです♪
このレシピの生い立ち
マクロビにハマっている友人が教えてくれたのですが、かぼちゃを加える際に水分補充をしない・砂糖は入れないというものでした。結果、鍋を傷めてしまったり、ダンナの口にちょっとあわなかったりしたので、水を加えるようにしたり、砂糖を入れてみました。
作り方
- 1
かぼちゃは食べやすい大きさに切っておく。
小豆を鍋に入れ、小豆がつかるぐらい水を入れて、火にかける。
- 2
わいてきたら弱火~中火で小豆が柔らかくなるまで煮る。水分は常に小豆がひたるぐらいをキープするように、減ったら足していく。
- 3
お箸で小豆をつまんで潰せるぐらいになったら、切っておいたかぼちゃを入れる。また、かぼちゃがひたるぐらいまで水分を補充。
- 4
塩とお好みで砂糖を加えて、水分がなくなるまで煮ていく。
- 5
水分が減ってきたら、たまに鍋をゆすって鍋底にくっつかないようにしつつ、水分をとばせば出来上がり。
コツ・ポイント
小豆を茹でるのに30~40分ほどかかるので、圧力鍋をお持ちなら時間短縮&ガス代節約になると思います。
普通に砂糖で甘く煮ても美味しかったです。でも砂糖を加減しないとあんこが甘すぎて、お菓子のように・・・。
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