作り方
- 1
鶏肉、厚揚げ、油揚げは、一口大に切っておく。
蓮根は厚さ5ミリ程のイチョウ切りにして酢水に5分くらい浸ける。 - 2
油を引いて鶏肉、蓮根を先に炒める
鶏肉が半分火が通ったら厚揚げを入れて少し焦げ目をつける
火が通った所で、油揚げをいれる - 3
調味料混ぜ、フライパンに入れて絡める。
(全部入れると濃いかもしれないので調節を!) - 4
火を止めゴマをふりかけて混ぜる。
お皿に盛り付けて出来上がり★
小ネギを散らしてみました。
コツ・ポイント
蓮根を炒めすぎちゃうとシャキシャキ感がなくなちゃうので注意
似たレシピ

オクラと厚揚げの甘辛炒め
甘辛で、ご飯のおかずにどうぞ。


甘辛うま!鶏肉、厚揚、れんこんのマヨ炒め
味見をしたら最後(*´∀`)ついついつまみ食いが止まらなくなる旨さです。


豚肉と蓮根の味噌炒め
簡単美味しい♪ご飯にあうおかずです(^-^)/


厚揚げと鶏ひき肉の炒めもの
オカズで食べて良し、ご飯に乗せて食べても良し、もちろんオツマミにも良いですよ!


しゃきしゃき♪れんこんとねぎのみそ炒め
ごはんにあうおかずです。


レンコンとちくわとキムチのピリ辛炒め
甘辛のご飯にあう一品!


れんこんと厚揚げ豆腐の甘酢炒め
夏の暑い日でもさっぱり食べられる、もうあと1品の超簡単おかずです


鶏肉と水菜のなんちゃって照り焼き炒め
安売りしていた鶏肉でご飯にあうおかずを!


レンコンと厚揚げのツナ缶炒め
小鉢料理に、お弁当のおかずに、お酒のつまみに。


れんこん厚揚げひき肉の炒め物
白ご飯に良く合うおかずです。厚揚げでボリューミー。れんこんのシャキシャキ感も良い感じです(^-^)


れんこんの酒粕と塩麹炒め
麹を使うことで、お砂糖を使わなくてもあまく美味しくなりました。ご飯にもワインにもあうおかずです!


簡単!厚揚げとにんにくの芽の味噌バタ炒め
簡単!経済的!お手軽な材料で立派なごはんにあうおかずになりました!


蓮根と鶏モモの甘辛炒め
鶏モモと蓮根、人参でボリュームのあるおかずを作りました。甘辛くてごはんにあうと思います。二人分なら量を半分に


かぶの葉ピリ辛炒め
ご飯にあうおかず(*´∀`)


鶏肉とレンコンの甘酢炒め
お酢の酸味でさっぱり~、たたきレンコンとちぎりこんにゃくにも良く味がしみてご飯がススムおかずです♪


厚揚げと蓮根の甘辛炒め。
厚揚げと蓮根だけで1品作ります。おつまみにもお弁当にも◎煮物ではなく炒めてタレを絡めるだけなので短い時間で作れます。


鶏胸肉と蓮根と茄子と厚揚げの醤油麹炒め
ご飯のおかずにあいます。


れんこんと鶏肉のみそバタ炒め
みそバタ、とはいっても、実はマーガリン使用!みそバタ=簡単に、なんにでもあう調味料みたいな感じ。ごはんによく合います☆


鶏肉*厚揚げ*こんにゃくのピリ辛味噌炒め
鶏もも1枚に厚揚げとこんにゃくを入れてかさましおかずに♩しっかりした味付けでごはんが進みます。


厚揚げとなすのしそ味噌炒め
甘味噌炒めにしそがアクセントで、美味しいおかずです!


れんこんと厚揚げの甘酢炒め
れんこんの歯触りが楽しいおかずです。


野沢菜と厚揚げの炒め物
ご飯がススム!野沢菜で簡単おかず。


簡単☆鶏肉と蓮根の甘辛炒め
少しピリッと。簡単に作れて、白ごはんが進むおかずです。


厚揚げとれんこんの甘酢炒め☆
簡単でヘルシー♪おまけに厚揚げで節約♪甘辛味でご飯もすすみます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


厚揚げのさっぱり炒め
ご飯のおかずにも、お酒のつまみにも合う味です!


蓮根と厚揚げのオイマヨ炒め
ヘルシーでボリューム満点のおかず!


厚揚げと人参の甘味噌炒め
あともう一品おかずが欲しい時にオススメです!ご飯が進みますよ〜(*^^*)


✿鶏肉とれんこんの甘酢炒め✿
秋メニュー♬鶏肉とれんこんのシャキシャキ、甘酢がまた美味い!我が家で人気のおかずです(^∇^)


鶏肉とれんこんの甘酢炒め
冷めても美味しい鶏肉とれんこんの甘酢炒めです。お弁当のおかずに是非!


厚揚げみそ炒め♪簡単
つくれぽ4件ありがとう!簡単な副菜♪ご飯がすすむおかず♪あと1品必要な時、すぐにできる♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18238207