おくらとトマトのかつお節和え
リラペン @cook_40050008
おくらは夏の旬野菜♪あっさり仕上げて、箸休めの一品に☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫におくらがあって、簡単に調理するには何に使おうかなぁと思った時にひらめきました。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に湯を沸かし塩を入れ、オクラを入れ、皮が柔らかくなるまでさっと茹で、冷水に入れ冷ます。
- 2
1.の水気をふきとり、へたを切り、端から5㎜幅に輪切りにする。トマトは、へたを切り、一口大にきる。
- 3
ボールに2.を入れ、かつお節を加えあえる。
コツ・ポイント
おくらは茹ですぎないようにしましょ(＾＾）かつお節は好みですが、たっぷり入れるのがおススメですよ。
似たレシピ
オクラとトマトのかつお節和え
ねばねばオクラとさっぱりトマトで、かつお節が香る和え物です。あと一品にぜひどうぞ。
家政科チョコ 
とうがんとオクラのポン酢和え
夏が旬！の冬瓜とオクラをあっさりポン酢で和えてみました♪
オクラとトマトのおかかあえ
暑い夏はオクラとトマトでさっぱり
sou＆tuki 
オクラのかつお節あえ
あっさりとして、おくらとかつお節は、相性抜群。納豆と混ぜても最高です。
眞々子のごはん 
幼児期☆オクラとトマトのサラダ
今が旬のオクラとトマトを、ゆずぽんと鰹節で和えました！夏にさっぱり、簡単な一品です！
トマトとオクラの鰹節和え
鰹節で和えるだけ、簡単さっぱりヘルシーな一品です♪
簡単一品☆オクラとトマトのおろし和え
夏野菜オクラとトマトを使って簡単に作れる冷んやりおろし和え☆メイン料理の箸休めにもどうぞ♪
オクラと梅のかつおぶし和え
オクラで簡単にもう一品☆梅でさっぱりおいしいよ(*^^*)
ぐーふぃ★ 
オクラのかつお節和え、出来るかな？
オクラとかつお節があれば、作れます。あと一品欲しい時にどうぞ。
オクラ鰹節和え
5分できる！おつまみや箸休めにおすすめ！
うまこうまこ1961 
オクラとかつおぶしが出会いました☆
バカげたタイトルですが…(苦笑)オクラのあっさりおひたしです(^∀^)/☆
オクラの鰹節和え
食卓にな～んかもう一品欲しいときに。オクラさえあれば簡単にできますよ～。
オクラのかつお節和え（ポン酢しょうゆで）
オクラは安価でとても栄養のある野菜です。いつも料理の脇役ですが、今回はメインを飾ってもらいましょう。
オクラの鰹節和え
整腸効果 疲労回復にオクラ1品でバッチリ！お弁当の彩りにもGOOD！
オクラとトマトのおろしそば
オクラとトマト、大根おろしをたっぷりと使ったおろしそば。野菜たっぷりのあっさり味。暑い季節のランチにどうぞ♡
☆オクラの鰹節和え☆
オクラを洗って、切って、和えるだけの簡単な料理です。ご飯に載せてどうぞ☆
すぐできる！おくらと梅で冷奴
夏はあっさり冷奴が美味しい(*´∀｀)夏野菜のおくらも一緒にいただきます！
nalu☆ 
にんにくの芽とオクラの鰹節醤油あえ
にんにくの芽とオクラがあう！栄養満点の箸休めです。
簡単！オクラのおかか和え♪
オクラを白だしでさっぱりと・・箸休めにいかがですか？
オクラのトマトソーススパゲッティ
夏が旬のオクラとトマトのパスタです✌️
超簡単！オクラのだし汁漬け
夏野菜をたっぷりあっさり食べられる！！オクラはお通じにも良いよ。
★トマトとおくらとモッツァレラの和風★
おくらのねばっとモッツァレラのもっちり♪クリーミー×あっさり^ω^
みすけちゃん 
オクラの明太子和え
今が旬のオクラ☆ご飯にのせてもよし☆
トマトのオクラポン酢
トマトとオクラにポン酢をあわせて、さっぱり夏の箸休めに♪
オクラの鰹節和え
シンプルが美味しい♪オクラの粘りとシャクシャク感がたまらないー
オクラのかつお節和え
オクラを使って3分でできる簡単な副菜！お弁当にもいいですよ
オクラのおかか和え
生オクラのあっさりサラダ♪
簡単☆山芋とオクラのネバネバ和え
和えるだけ☆夏が旬のオクラで、あと一品欲しい時にササっと作れます。子供もパクパク食べる常備菜。
オクラ＆トマト＆卵の彩り炒め
旬の夏野菜で彩りアップオクラの下処理さえできれば簡単です♪
夏の小鉢に☆オクラのめんつゆおかか和え
オクラ１パックで、ちょっと箸休め。少しでもオクラをとっても感じる一品です♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18274280
