厚揚げとキャベツの中華風炒め

atsushi009 @cook_40051783
キャベツ、もやし、厚揚げを中華風に炒めました。ボリュームあっても、ヘルシーですよ。
このレシピの生い立ち
キャベツが余ってしまったので、もやしと炒めちゃおうと思って。ついでにボリュームUPのために揚げ出し豆腐入れてみました。
作り方
- 1
キャベツは、食べやすい大きさにカットします。もやしはザルに移し軽く水洗いします。
- 2
熱したフライパンに、キャベツ、もやしを入れ、塩コショウ、中華味の素をかけて炒めます。
- 3
しばらくして、野菜に火が通ったら、厚揚げ(適当な大きさにカットして)を入れ、ニンニク醤油をかけて更に炒めます
- 4
最後に、胡麻油をかけて出来上がり。
コツ・ポイント
ニンニク醤油を使うと、風味が出て良いです。
万能調味料としていつも冷蔵庫に入れてます。
似たレシピ

鯖缶と厚揚げ炒め
鯖缶を厚揚げとキャベツともやしでボリュームアップ。


簡単☆厚揚げとナスのオイスターソース炒め
厚揚げでボリュームUP、ヘルシーな中華風炒めものです。


小松菜と厚揚げの中華炒め
小松菜と厚揚げを中華味にしました。


簡単中華・キャベツとモヤシの旨辛炒め
キャベツとモヤシをパパっと炒めて作る中華料理です。


厚揚げとシシトウのピリ辛炒め
厚揚げとシシトウ、茄子、ピーマンでピリ辛に炒めました。ボリュームあってそしてヘルシーです。


厚揚げキムチ炒め
ボリューム満点だけど厚揚げでヘルシー⁉️なキムチ炒めです!


豚ひき肉と厚揚げの中華炒め
ボリュームたっぷり☆豚ひき肉と厚揚げの中華風の炒めものです


もやしと豚こまの厚揚げ入り中華炒め
普段作るもやし炒めを厚揚げでボリュームアップしてみました♪ほうれん草が入っているので色も綺麗♪


厚揚げ焼肉炒め
炒めるだけの野菜炒めてです。厚揚げ豆腐で、ボリューム出ます


キャベツと厚揚げの塩昆布炒め
キャベツと厚揚げを塩昆布で炒めました。簡単にでき、つくりおきにもなります。


白菜としめじの中華風炒め
白菜にしめじ、油揚げを中華風に炒めました。ヘルシーでご飯のおかずに最適ですよ


厚揚げとキャベツのお好み焼き風炒め☆
夜ご飯・おつまみに。厚揚げとキャベツを炒めるだけで簡単♪


キャベツと厚揚げのオイスター炒め
キャベツと厚揚げのオイスターソース炒めです(^^)


厚揚げとキャベツのXOジャン味噌炒め
大好きな厚揚げを使った、中華風炒め物です。


厚揚げとキャベツの甘辛あん炒め
厚揚げとキャベツを使った、中華風の炒め物。甘酢あんがさっぱりしていて、おいしいです。


もやしと厚揚げの炒め物
もやしを厚揚げでボリュームアップ!テンメンジャンをきかせて中華風に仕上げました。


厚揚げとキャベツ炒め☆中華☆
万能な厚揚げを使って、色々なおかずが出来ます!中華バージョン☆彡


厚揚げと野菜のオイスターソース炒め
厚揚げ、小松菜、もやしをオイスターソース、塩コショウ、鶏ガラ、鷹の爪です炒めた炒めもの。


厚揚げとひき肉の炒め物
中華料理に出てくる厚揚げの炒め物をアレンジしてみました。彩りも良く、ボリュームもあって意外に満足の一品ですヨ。


★キャベツともやしのボリューム炒め★
もやしはボリュームがあって使えますね~!


厚揚げ・キャベツの味噌ダレ炒め♪
厚揚げとキャベツを味噌ダレでさっと炒めました!


厚揚げ、もやし、きぬさやのオイマヨ炒め
厚揚げ、もやし、きぬさやをオイスターソースとマヨネーズで炒めました。


厚揚げ豆腐でかさまし!ピリ辛にんにく炒め
厚揚げ豆腐でかさまし!ヘルシー、ボリューム満点の炒めものです


厚揚げ中華炒め
お好みの野菜と厚揚げの中華炒め♪


厚揚げと野菜の中華風炒め
家にある材料で簡単に中華風の炒めものを作りましょう★厚揚げは安いしヘルシーだし最高!


牛肉と厚揚げの中華炒め
厚揚げでボリュームアップした炒め物。本格中華が簡単に。


厚揚げの和風キムチ炒め
厚揚げともやしでボリュームアップ♡


青梗菜と揚げ豆腐の*簡単*中華炒め
青梗菜といえば揚げ豆腐。揚げ豆腐といえば青梗菜・・・のコンビが多い我が家ですo(*^-^*)o。もやしと豚肉でボリュームUP☆


もやしと厚揚げのキムチ炒め
もやしと厚揚げをキムチで炒めました。お肉なしでも食べ応えがあります。節約料理です。


厚揚げ、豚とキャベツのオイマヨ炒め
厚揚げ、豚肉、キャベツを炒め、仕上げにオイスターソースとマヨネーズを絡めました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18284369