あさりとプチトマトのグリル

ハルルン♪
ハルルン♪ @cook_40150377

利用法が多い貝の1つ、あさり。加熱したときに出る汁にはうまみと栄養素がタップリ!ご飯やバケットと一緒に汁ごとどうぞ☆
このレシピの生い立ち
シンプルな味つけでも素材の味をしっかり楽しめるレシピを作ってみました!あさりの風味が食欲をそそります!

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材料

  1. あさり(殻つき) 300g程度
  2. プチトマト 8~10個
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. にんにく 1片
  5. 塩・こしょう 少々
  6. 白ワイン  大さじ1
  7. セリ(みじん切り)  お好みで

作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きをし、こすり洗いをしておく。プチトマトはヘタを取る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、半分に切ったにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら1)のあさりを加える。

  3. 3

    さらに、白ワインを加えて、プチトマトを加えてさっと炒め、塩・こしょうを加える。

  4. 4

    耐熱皿に盛り付け、オーブントースター600Wで5~6分焼く。

  5. 5

    貝が開いて焼き色がついたら、パセリのみじん切りをふる。

コツ・ポイント

あさりは、砂抜きが必要なものがあれば、事前に砂抜きをしてくださいね♪

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レシピ作者

ハルルン♪
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資格≪料理研究家・ニュートリマイスター≫✿予防医学と栄養学を学べるニュートリマイスターの資格を取得しました。http://nutri-meister.com/✿愛知県名古屋市在住 ✿家族:メタボ予備群の主人と小学生の娘ヘルシーで見た目も美味しいハッピーレシピを作成中です♪よろしくお願いします。
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