箸が止まらない!ほくほく蒸し豆のマリネ

くまッち
くまッち @cook_40028418

ひとつ食べると箸が止まらないおいしさ!マイルドなお酢ですっぱいのが苦手な方でも食べられますよ。
お酢とお豆で健康に!
このレシピの生い立ち
家族でお豆大好きなので、おかずにもおつまみにもなるもの、かつ簡単に、という事で考えました。

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材料

4人分(オカワリ可)
  1. 豆(今回はひよこまめととら豆) 水でもどす前であわせて1カップ程度
  2. ミツカン「やさしいお酢」 適量
  3. 適量

作り方

  1. 1

    お豆を水で一晩、もどします。

    蒸しますのでしっかりもどしてください。

  2. 2

    圧力鍋にカゴをセットして、もどした豆を蒸します。
    私の圧力鍋では12分圧をかけました。

  3. 3

    12分経ったら自然放置で圧が抜けるのを待ちます。

  4. 4

    蒸しあがったお豆をタッパーにいれ、塩をまぶします。
    この量だと2つまみくらい。
    お好みで加減してください。

  5. 5

    お豆にミツカン「やさしいお酢」をかけます。
    お豆の半分の高さくらいまでかけてください。

  6. 6

    時々タッパーをゆすって上下を返します。

    冷蔵庫で冷やして出来上がり!

  7. 7

  8. 8

    マリネしたお豆にオリーブオイル、バジル、粉チーズをかければイタリアンに。
    胡麻油と刻んだザーサイで中華風に。

  9. 9

    今回は、ひよこまめととら豆で作りましたが、金時豆、大福豆などでも。
    ほくほく系のお豆がよく合います。

コツ・ポイント

タッパーを振って上下を返すことで、よ~く味がなじみます。
蒸すとお豆がはじけますが、そのほうがホックリ感が出ておいしいです。
缶詰の煮豆で作るときは、一度茹でるかレンジにかけ、しっかり水気を切ってからお酢をかけてくださいね。

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レシピ作者

くまッち
くまッち @cook_40028418
に公開
手作りが一番のごちそう。だと思ってるんですが、子どもたちはどう思ってるのかなー(^_^;)安くておいしいごはん目指してがんばってます。
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