オイスターソースでコク旨卯の花(おから)

hanaミチ
hanaミチ @cook_40029263

中華風の卯の花(おから)です。
普通の卯の花が苦手な人でもこれならたくさん食べられますよ☆食物繊維をたっぷりとろう♪
このレシピの生い立ち
モニター当選した李錦記オイスターソースを使ってのレシピを考えていて、思いつきました。
和のイメージが強い卯の花を中華風にしたら面白いかなぁと思って。家族は「おいしい」とたくさん食べてくれました☆

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材料

2~3人分
  1. むきえび 50g
  2. にんじん 50g
  3. 春菊 100g
  4. 干ししいたけ 2枚
  5. 干しワカメ 5g
  6. 卯の花おから 100g
  7. 油(炒め用に) 大さじ1/2
  8. ●李錦記オイスターソース 大さじ1と1/2
  9. ●みりん 大さじ1/2
  10. ●砂糖 大さじ1
  11. しいたけの戻し汁(またはお湯) 50ml

作り方

  1. 1

    干ししいたけ・干しワカメをそれぞれ水かぬるま湯で戻す。
    (しいたけの戻し汁はとっておく)

  2. 2

    むきえびを塩熱湯でかるく茹でる。

  3. 3

    にんじん・春菊・ワカメは粗みじん切りに、しいたけは軸をとり千切りに、むきえびは1.5cm程度に切る。

  4. 4

    厚手の鍋に油を熱し、にんじん、しいたけ、ワカメ、えび、春菊の順に炒め、全体に油がまわったら●の材料を加え少し煮る。

  5. 5

    4に卯の花(おから)を加えて弱火で煮る。好みの固さになったら火を止めてできあがり。

コツ・ポイント

今回使用した材料は、むきえび【バナメイエビ】、卯の花【乾燥ではなく生のもの】です。
春菊が手に入らない(または苦手な)場合はネギで代用してもおいしいと思います。

砂糖とオイスターソースを加減してお好みの味つけにしてください。

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レシピ作者

hanaミチ
hanaミチ @cook_40029263
に公開
主人(3歳下)&娘(8歳)&ビーグル(9歳♂)と楽しく暮らしてます。食べること大好き。 COOKでお料理のバリエーションを増やしていきたいなあ♪
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