✿鮭ときのこの焼き南蛮✿

3匹の子ブタmama
3匹の子ブタmama @cook_40033926

アツアツの鮭ときのこを南蛮だれにじゅわ~っと漬け込むだけの簡単レシピです♡

このレシピの生い立ち
大好きな南蛮漬けをヘルシーに食べたくて^^

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材料

4人分
  1. トラウトサーモン 4きれ
  2. しめじ 1パック
  3. ☆酒 大さじ1強
  4. 片栗粉 適量
  5. ★やさしいお酢 大さじ4
  6. ★しょうゆ 大さじ4
  7. ★酒 大さじ4
  8. ★砂糖 大さじ3弱
  9. おろししょうが 小さじ1
  10. 赤唐辛子 1本(お好みで)
  11. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    しめじは子房に分け、サーモンは1切れを2~3等分に食べやすい大きさに切り、☆を振りかけて5分程おきます。

  2. 2

    鍋に★を煮立たせて、おろししょうがと赤唐辛子(種を出し小口切りしたもの)を加えてひと煮たちしたら火を止めておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して、しめじをさっと炒め、2のタレに漬け込みます。

  4. 4

    サーモンの水気をおさえてから片栗粉をまぶし、2のフライパンにサラダ油を足して中火で焼きます。

  5. 5

    裏返したら蓋をして蒸し焼きにし(4,5分)、火が通ったら蓋を開け、火を強めてカラっと焼き上げ、2に漬け込みます。

  6. 6

    よくタレを絡ませたら器に盛り、あればきざみ葱を散らして出来上がりです。

  7. 7

    2009.4.28に話題入りさせていただきました♡作ってくださった皆様、どぉもありがとうございました♡

  8. 8

    「やさしいお酢で子供パクパクレシピコンテスト」で準グランプリを受賞させていただきました♡

  9. 9

    2010.6.11に100人達成の話題入りをさせていただきました♡沢山の方に作っていただいて感無量です♡どぉも有難ぅ♡

コツ・ポイント

味をよく染み込ませるために、焼きたてアツアツを漬け込んでくださいね。
赤唐辛子はお好みで調節してください。

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レシピ作者

3匹の子ブタmama
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