簡単・大豆と野菜の煮しめ

ペチペチペーチ
ペチペチペーチ @cook_40127611

ヘルシーな大豆と蒟蒻と人参と油揚げの煮しめです。副菜としてたっぷり出来上がります♪
このレシピの生い立ち
父から教わったレシピを再現してみました。

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材料

8人分
  1. 大豆 200g
  2. 蒟蒻 1/2枚
  3. 人参 1/2本
  4. 昆布 10cm
  5. ◆醤油 大2
  6. ◆白だし 大1
  7. ◆味醂 大1
  8. ◆日本酒 大1
  9. ◆砂糖 大1
  10. ◇塩 適宜
  11. 油揚げ(今回は使わず) 1枚
  12. 玉ねぎ(今回は使わず) 1/2玉
  13. 600cc

作り方

  1. 1

    大豆を水洗いし割れてるものは取り除き、一晩水に浸す。人参と蒟蒻は1cmの角切りにする。昆布は表面の汚れを拭き取る。

  2. 2

    油揚げがある場合は、湯通しをしてから、1cm幅に切る。玉ねぎがある場合はみじん切りにする。

  3. 3

    圧力鍋に水と1の大豆と昆布を入れて強火でひと煮たちさせてから、蓋をして弱火にして、15分ほど圧をかける。

  4. 4

    3の圧力鍋の圧が下がったところでふたを開け、昆布を取り出して1cm角に切って、鍋に戻す。

  5. 5

    4の鍋に、1と2のその他の具材を入れて中火で煮込む。汁気が無くなる直前に塩加減したら出来上がり♪

コツ・ポイント

具材の固さをみながら、煮る順番とタイミングを守ることです。昆布が4の工程で崩れるほど柔らかくなっていたら最後に混ぜ合わせてください。

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レシピ作者

ペチペチペーチ
ペチペチペーチ @cook_40127611
に公開
中華、和食と創作イタリアンを中心にして、主に簡単にできるものと頑張って作るものの2種類を作っています。20代の頃、イタリアンレストランの厨房にいた経験を活かして、また、これまでに食べてきた美味しい料理を思い出しながら、楽しみながら作っています。ネームの前半「ペチペチ」は「ボナ・ペティ(良い・食欲)」から取りました。後半「ペーチ」は娘のニックネームです。「娘よたくさん召し上がれ」という意味です。
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