豆腐とトマトでカプレーゼ風

和でヘルシーなカプレーゼです。ワインにも合います。

切って重ねて盛り付けるだけの、簡単でヘルシーなレシピです。

モッツァレラチーズは高いので、身近なお豆腐でカプレーゼ風を作ってみました。ソースも松の実の代りにスリゴマで和の香りです。

モッツァレラもバジルもなかなか良いお値段…(>_<)でもお豆腐と大葉なら安くてヘルシー♪

トマトとモッツァレラのカプレーゼが大好きなんですが、ヘルシーに食べたかったので

濃厚な水切り豆腐とトマトと大葉をシンプルに組み合わせ、ニンニク入りのオリーブオイルをアクセントに！和食にも洋食にも◎

美味しいレモンオリーブオイルをゲットしたので・・・

モッツァレラのかわりに、水気をしっかり切った豆腐を使ったカプレーゼです♪

簡単にさっとできるおつまみです。和食にもイタリアンにも合います☆

夏にオススメの一品です冬はちょっと冷たい…笑

切って混ぜて盛るだけの簡単カプレーゼ♫

モッツァレラチーズのところを豆腐にしてヘルシーに。

＜レシピ投稿祭＞カットして盛り付けるだけの簡単サラダ。彩りが綺麗で栄養もしっかり☆ナンプラードレッシングがよく合います♬

美味しいお豆腐とオリーブオイルでシンプルなのにワインやビール、日本酒にもあいます

トマトを切って焼いてのせるだけ♡

美味しいオリーブオイル＆ヘルシーなお豆腐で、たっぷり食べられちゃいます♪

ちぎりパンでサンドイッチはいかが？　豆腐とクリームチーズのフィリングはさっぱり＆なめらかでソフトなパンとよく合います♪

豆腐とオリーブオイル相性いいですよ♪

ジューシーな苺が、トマトとモッツァレラチーズにとてもよく合います。

とってもヘルシーで見た目も美味しい和カプレーゼ♪

豆腐の水を切って、トマト・バジルをのせカプレーゼ風に。おしゃれ、ヘルシーに、火を使わず1品。

つくれぽ10件ありがとうございます！モッツァレラ・チーズの代わりに、塩豆腐で簡単カプレーゼ風を作りました

豆腐を使ってカプレーゼ風に仕立ててみました。（横に写っているのはズリとにんにくの芽の炒め物。また紹介します。）

豆腐の癖がなくチーズのようでとても美味しいです。美味しいトマトがあれば最高ですね!!

簡単✩

ヘルシー に お豆腐で(^-^)v イソフラボン リコピン 美肌に ダイエット！

栄養も見栄えもいい！

カプレーゼ食べたいけどカロリーが気になる方オススメ！

簡単＊ヘルシー

短時間で可愛い前菜が出来上がります♡簡単だけど美味しいです♫♬お酒にも合いますよ(❀´∀`❀)