どっさりきのこのねぎ塩丼

ホクトきのこ
ホクトきのこ @cook_40065391

ごま油のコクで、きのこだけでも食べ応え満点♪きのこの香りたっぷりの、とってもヘルシーなスピード丼レシピ。
このレシピの生い立ち
お昼ごはんにピッタリな、簡単でヘルシーな丼レシピを教えて!というリクエストに応えて生まれたレシピ。きのこだけなのに、ボリュームもコクもたっぷりで大満足☆食物繊維もいっぱいだから、女性にうれしいヘルシー丼メニューです!

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材料

4人分
  1. ホクトのマイタケ 200g
  2. ホクトのブナシメジ 200g
  3. ホクトのブナピー 200g
  4. 長ねぎ 大2本
  5. ごはん 4杯分
  6. 大さじ3
  7. 小さじ2弱
  8. ごま 大さじ1・1/3

作り方

  1. 1

    ブナシメジとブナピーは石づきを切り、マイタケとともに小房に分ける。長ねぎは白髪ねぎにする。

  2. 2

    鍋に<1>と調味料を入れてザッと混ぜ、フタをして火にかける。湯気が出たら弱火で3分蒸し煮にする。

  3. 3

    <2>の長ねぎがしんなりし、きのこに火が通ったら火を止める。

  4. 4

    丼にご飯を盛り、<3>をのせる。

  5. 5

    ※白髪ねぎ
    ねぎは5cm程度に切り、縦に切り込みを入れ、黄色い芯の部分を取り除く。残った白い部分を広げ、極細切りにする。

コツ・ポイント

ごま油を加えることで風味がグッとUP!鍋の中の温度が高くなるので、調理時間も短くてすみます。
白髪ねぎは切ってから冷水にさらしておくと、パリッとします。よく水気を切って使いましょう。
好みでいりごま、七味唐辛子などをふってもおいしい!

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レシピ作者

ホクトきのこ
ホクトきのこ @cook_40065391
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