簡単鶏肉の煮込み（炊飯器）
chanpon☆ @cook_40146910
ダイエットに最適！
出かける前に炊飯器に材料を入れるだけ
好きな野菜も一緒にどうぞ！
朝予約も可能。帰宅したら出来てます
このレシピの生い立ち
ダイエット中につき高タンパク料理を考えてます。
油もダシにある程度落ちます。
ダシはおいしいでしょうが飲まないで下さい。
高カロリーです、、、、
アプリでひらく作り方
- 1
（下準備）
乾燥しいたけを戻し
野菜をカットしておく。芋や大根は味がしみやすいよう隠し包丁をしておく。 -
- 2
炊飯器のお釜に調味料を入れる。ここで味見をしておく。濃い、薄いは好みでどうぞ。みりん入ってるので砂糖無しでも良いです。
- 3
肉、野菜をいれる。
この際に全ての食材か調味料にひたひたになるか確認する。
押さえてみて浸かればO.Kです。 -
- 4
具材が浸からない場合は少しづつ調味料を足して下さい。
- 5
（調理開始）
炊飯器のスイッチを入れる。普通炊きで良い。帰宅時間に合わせる事も可能です。 - 6
炊飯器の炊き上がりで調理終了です。
-
- 7
お皿に盛り付けて下さい。
-
コツ・ポイント
炊飯器に具材を入れる際、はじめは具材が全て浸かるようにして下さい。
調理は炊飯器任せで良いです。
圧力鍋で調理したように肉はやわらかく、大根などの野菜にはしっかりとダシがしみ込みます。
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