いかとほうれん草のほんのり和風パスタ
ひろちば @cook_40040136
ほうれん草たっぷり！いかのミネラルと一緒に摂れて栄養がばっちりです♪(*'-^)
このレシピの生い立ち
フレンチの先生に教わったレシピの自宅アレンジです。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は軽くゆで、しぼってHPかミキサーで粉砕します。いかは臭いを取るため軽く湯通しします
-
- 2
２Lの湯でパスタを記載時間のマイナス２分でゆでます。その間にフライパンに●を入れ、弱火で香りを出します。
-
- 3
香りが出たらいかを入れ炒め、そのあとにほうれん草・パスタ・茹で汁100ccと※を入れます。
- 4
味が整うまで2分位かかるので、できあがりが食べごろです！
コツ・ポイント
にんにくは炒めすぎると焦げくさくなるので弱火で香りを出してください。後から入れたバター・しょうゆで和風テイストになります。
リアクション
似たレシピ
あさりとほうれん草の和風パスタ
あさりとほうれん草がたっぷり摂れてパスタにからむスープまで美味しいです。
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
めんつゆで味付けの、簡単パスタです。ほうれん草がたっぷりとれて栄養価もGood！
ほうれん草とじゃこの和風パスタ
めんつゆで味付け簡単！じゃことほうれん草で栄養たっぷりの和風パスタです♬
牡蠣とほうれん草の和風スパゲッティ♪
炒めない！茹でるだけ！栄養たっぷりの牡蠣冬の乾燥防止にも。ほうれん草との相性が良く、クリーミーヘルシー♡
納豆とホウレン草の和風パスタ
納豆とホウレン草で、栄養たっぷり！冷蔵庫にキノコやジャガイモがあれば、入れても美味しいですよ。
さやあゆママ 
ほうれん草と牛肉の和風スパゲティ
ほんのり醤油の香り、ほうれん草たっぷりのヘルシースパゲッティです。
ベーコンとほうれん草の和風パスタ
ほうれん草たっぷり！女性に嬉しい和風パスタ。
ほうれん草の和風パスタ
ほうれん草の和風パスタ（ガーリックバター醤油味）です。スープたっぷりで仕上げています。参考レシピ：無条件に美味しい【ガーリックバター醤油のパスタ】 - YouTubehttps://www.youtube.com/shorts/HDe_3PULafE
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
ほうれん草の香りがgoodでランチにピッタリ(*^^*)
☆tumurie☆ 
ホタルイカのガーリック和風パスタ☆
旬のホタルイカをパスタに☆小さくてもイカの旨味たっぷりです(o^^o)
ほうれん草とツナの和風パスタ
バター醤油の美味しいパスタです。白だしで和風の風味をだしました。ほうれん草は栄養たっぷり！美容にもいいですよ♪
ウンポコペ☆ 
舞茸とほうれん草の和風パスタ
舞茸とほうれん草の相性バッチリの和風パスタ！
ほうれん草と小エビの和風パスタ
お醤油にバターの風味がマッチします♪ほうれん草たっぷりで、元気もりもりに＼(^o^)／
かおきちキッチン 
ほうれん草とベーコンの和風パスタ
ほうれん草とベーコンの和風パスタにしめじを足してちょっと豪華に♪
ああきき 
じゃことほうれん草の和風パスタ♫
カルシウム、鉄分など栄養を手軽に摂れるパスタです（＊´∀｀＊）妊娠中もおすすめ❤
++メカブの和風パスタ++
栄養満点のネバネバめかぶとイカ♪意外性がマッチしてます！これとご飯！でも問題ナシ★
ベーコンとほうれん草の和風パスタ
ベーコンとほうれん草がたっぷり入った和風パスタです。
☆ほうれん草とシーチキンの和風パスタ☆
簡単♬おいしい♬レシピです。冷めてもおいしい☆子供も喜ぶ、ほうれん草とシーチキンのパスタです☆
あさりとほうれん草の和風パスタ
アサリとほうれん草でぱぱっとパスタ！和風な味付けで美味しい！
ねるどんご飯 
ほうれん草の和風スパゲティ
ほうれん草とハムで美味しい和風スパゲティができます。夫のお気に入りでお弁当にも入れています。
ほうれん草としらすの和風パスタ★
栄養たっぷりで美味しい和風パスタです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
納豆といかそうめん大葉の和風パスタ☆
バター醤油でしっかり味つけたパスタに、いかの旨味と納豆を絡めて☆極めつけはたっぷりの大葉で相性バッチリのザ・和風♪
イカと水菜の簡単和風パスタ
イカのパスタというとトマトが多いですが、しょうゆとゴマ油で和風に。しょうゆの香ばしさがイカと合います。とっても簡単です。
ホウレンソウと鮭の和風パスタ
簡単に出来る、鮭とほうれん草の和風パスタ。バター醤油味です。※レシピを少し書き直しました
イカを使った和風パスタ•*¨*•.¸¸☆
✩ニンニクイカ和風パスタ✩.*˚
簡単！ほうれん草とベーコンの和風パスタ
簡単にちゃちゃっと作れる和風パスタ！黄金コンビのほうれん草×ベーコンで＼(^o^)／
三つ葉と烏賊の和風パスタ
三つ葉と烏賊の和風パスタ。かつお昆布出汁とバター醤油で仕上げるパスタ
ほうれん草と牡蠣の和風パスタ
ZENBとは黄えんどう豆を使ったパスタ麺のことです。これが栄養価が高く、牡蠣とほうれん草に合って美味しかったです！
ほうれん草と茸の和風パスタ
ほうれん草たっぷり！茸とツナ、トマトの風味がお醤油と見事にマッチ！
ほうれん草の和風パスタ
ほうれん草たっぷりの和風パスタです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18426692
