簡単・美味しい!ヘルシー重ね煮風野菜炒め

foodmarico @cook_40095598
簡単・ヘルシー・美味しい!体に優しい重ね煮風野菜炒めです。
シンプルに塩のみ!で、素材の味が引き立ち美味しくできますよ!
このレシピの生い立ち
簡単に・シンプルで・美味しく!作っている、優しいタイプの野菜炒めです。
小さな子供たちにも、野菜を美味しく食べてほしくて作っています。
我が家で大人気のレシピです。
塩かげんはお好みで調整してください!
作り方
- 1
野菜を準備する。
玉葱→半分に切り、5㎜程度の幅で縦に切る。
人参→皮を剥き、ピーラーで薄く皮を剥くようにスライス。 - 2
葱→細長くなるように斜めに細く切る。
もやし→洗いざるにあげる。
豚肉→食べやすい大きさに切る。 - 3
フライパンに油を入れ中火に熱します。玉葱・人参を入れ、分量のうち1つまみの塩を全体にふりかけ、蓋をして蒸し焼きにする。
- 4
少ししんなりしてきたらもやしを加え、塩を振りかけて軽く混ぜ、豚肉をのせ塩をふりかけ、再び蓋をして蒸し焼きにする。
- 5
豚肉の色が変わってきたら豚肉を裏返し、葱を散らし、再び蒸し焼きにする。
- 6
豚肉の色が変われば完成!
フライパンのままテーブルに並べても良いし、盛り付けても良いです。
コツ・ポイント
フライパンにお野菜を順に入れ、塩を入れながら丁寧に熱を加えていきます。
そうすることで、素材の甘みと旨味を最大限に引き出した、優しい味の野菜炒めが出来上がります。
私は、出てきた素材のエキスを使ってスープを作り、全てを美味しくいただきます。
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