カレイの煮付け

TomokoL
TomokoL @cook_40091287

お魚の煮汁を吸った、クタクタになったお野菜も美味しいカレイの煮付け
このレシピの生い立ち
レシピ本に沿って作ったらいつも塩っぱい&煮汁多すぎだったので、自分用に調整しました。

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材料

カレイ1匹分
  1. カレイ 一匹
  2. (煮汁)ショウガ 3-4cm四方の一片
  3. (煮汁)しょうゆ 大さじ3
  4. (煮汁)酒 大さじ3
  5. (煮汁)砂糖 大さじ2
  6. (仕上げ)みりん 大さじ1
  7. (仕上げ)しょうゆ 必要なら
  8. 野菜(キャベツパプリカ、ごぼうなど) 適量

作り方

  1. 1

    野菜は大きめに切る。(ごぼうは水にさらす。)
    生姜は薄切りに。
    魚を4-5cm幅に切っておく。

  2. 2

    大きめのフライパンにお水(200ml〜220ml)と煮汁の材料をいれて強火にかける。
    沸騰したらカレイを入れる。

  3. 3

    スプーンなどで煮汁を上にかけながら、魚が白っぽくなったら、弱めの中火にする。

  4. 4

    キッチンペーパーなどで落し蓋を作って、乗せて10分くらい煮る。

  5. 5

    仕上げのみりん(必要ならしょうゆも)をいれる。絡まって照りが出たら終了。2分ほど落ち着かせる。

  6. 6

    魚を取り出して、煮汁で野菜を煮る。(写真はパプリカとごぼう)

  7. 7

    途中で煮汁が減ったり、塩っぱいと感じたらお湯を100mlくらいずつ追加してください。

コツ・ポイント

みりんはハチミツで代用可。甘さを見ながら適量を加えてください。

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レシピ作者

TomokoL
TomokoL @cook_40091287
に公開
カナダ在住です。なので分量がやたら多かったり、材料に見慣れない物もあるかもしれません。流行りの健康情報を追うのが好きなので、最近はお砂糖をできるだけ減らそうと思ってます。それでも、たまにお菓子が食べたくなってレシピをあげたりしてます。。
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