彩り豊かな生鮭と野菜の炒めもの

みほごはんららら~
みほごはんららら~ @cook_40167405

お魚もお野菜も一品で食べられます!魚料理を彩り豊かに(*^.^*)
このレシピの生い立ち
魚料理を見た目豪華に作りたかったので♪

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材料

四人前
  1. 生鮭 3切れ
  2. 人参 1/2本
  3. しめじ 1株
  4. ブロッコリー 5コくらいゆがいておく
  5. もやし 1/2
  6. 片栗粉 とろみ用小さじ1,鮭衣用
  7. だしの素 小さじ1/2
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 正油 大さじ1
  10. 大さじ2

作り方

  1. 1

    指で骨をさぐりながら骨を取る。

  2. 2

    生鮭を一口大にきり塩コショウする。

  3. 3

    片栗粉をまぶす。

  4. 4

    人参は細ぎりにし、しめじもばらしておく。他の野菜をひとまとめに準備する。

  5. 5

    フライパンに油大さじ5杯程度入れ、生鮭を揚げ焼きする。

  6. 6

    生鮭は一旦置いておき、残った油で野菜を炒める。

  7. 7

    調味料を加え、とろみ用の片栗粉を少量の水でとき、野菜にとろみをつける。

  8. 8

    とろみがついたら鮭を投入!絡めて完成です!

コツ・ポイント

生鮭の骨を残さないよう取り除きましょう。そんなに沢山はありません。衣の片栗粉はしっかりつけましょう。カリっと美味しくなりますよ(^-^)

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みほごはんららら~
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