刺身蒟蒻の白だしかつおぶし和え

せ~け♪ @cook_40145592
温かくても冷たくても食事にもお酒にも♪
このレシピの生い立ち
お弁当にいれるときに、汁気があるといけないのでかつおぶしに吸わせて持っていくうちに、かつおぶしがあった方が美味しいじゃない!と気付いて。
作り方
- 1
刺身こんにゃくをザルにあけ、軽く水洗いしたらしっかりと水気を切っておく。
- 2
油をひいたフライパンにお蒟蒻をいれ、よーく炒める(あれ縮んだかな?と思えるぐらい)
- 3
白だしで味を調えたら器に入れてかつおぶしを満遍なく混ぜ合わせる。
- 4
2019年2月26日
さしみこんにゃくの人気検索でトップ10入りしました♪ありがとうございます☆
コツ・ポイント
刺身こんにゃくはやわらかいのでよく水分を飛ばしてください。あおさの入った刺身こんにゃくを使うと彩りも綺麗で磯の風味や食感も楽しめます。
似たレシピ

オクラのお浸し
温かくても冷たく冷やしても美味しいレシピです。


お刺身こんにゃくとほうれん草のエゴマ和え
お刺身こんにゃくを以外な食べ方で!ダイエットにもなりますね


*リメイク*こんにゃくの鰹節和え*
こんにゃく炒めのリメイクです。サッと作れて後一品に便利です。


白だし染みる、コンニャクの煮物
コンニャクはカロリーオフの味方!でも、味がなかなか染みなくて、、、そこで、白だしが染みるコンニャクのレシピです。


水菜と油揚げの柚子胡椒おひたし
ズボラなおひたしですがもう一品に!温かくても冷たくてもイケる♡


青梗菜と新玉ねぎと桜海老の白だし炒め
とても簡単!白だしで上品なお味の炒め物。小松菜・ほうれん草でも。温かくても冷たくても美味。お酒のおつまみにも (^^)


簡単5分✨こんにゃくのかつお節和え
あと1品❗️という時に便利✨食物繊維もとれて、お腹にも◎


お刺身こんにゃく
プリッっとして、柔らかい食感の手作りのこんにゃく!たっぷり作って毎日の食事にプラスすれば、ダイエット効果が期待できます。


ほうれん草と鰹節と白だし
昨日茹でたほうれん草が冷蔵庫にある!なんて時に。冷めたほうれん草でも作れますし、まあまあ美味しい。


ダイエットに!こんにゃくの白だし和え
こんにゃくをスライスして白だしで和えるだけの超簡単レシピ❕ダイエットに!


こんにゃくとかつお節だけ
待ち時間はありますが、簡単に作れますよ。この分量で300gの蒟蒻でも大丈夫。


蒟蒻の生姜田楽
夏は冷たく、冬は温かく。おつまみにもダイエットにもオススメです。生姜の甘辛田楽がたまりません。


きゅうりと茗荷、かつおぶしの白だしあえ
白だしであえるだけなので簡単にできます。ちょっとした箸休めに。


刺身コンニャクと豚肉のさっぱり和え
生姜と茗荷でサッパリと。刺身コンニャクでのどごしツルン。市販のゆず味噌使用で楽々~。


新玉葱とトマトの白だし鰹節和え
新玉葱のシャキシャキ感がサッパリ美味しいサラダです♪


オクラと豆腐の白だし鰹節和え
激ウマです。


*筍とこんにゃくの炒めもの*鰹節まぶし
筍とこんにゃくを甘辛に味付け、最後に鰹節をまぶします。ご飯のお供に、お弁当に簡単一品いかがでしょうか( ´∀` )ノ


長芋とたくあんの白だし和え
お酒のアテにも、ご飯のお供にもなります。


つきこんにゃくのかつお節炒め✨
こんにゃくなので沢山食べてもヘルシー✨


白だしでシンプル!もやしと豆苗の鰹節和え
もやしと豆苗であと一品欲しい時にいかがでしょうか。


ブロッコリーの昆布茶鰹節白だし和え
激ウマです。


白だしで味付け☆焼き茄子の椎茸オクラたれ
焼き茄子に椎茸とオクラ入り白だしのたれを掛けた季節の一品。温かくても、冷たくしても美味しいおかずです。


簡単♡茄子の煮浸し
温かくても冷たくても美味しい♬


おさしみ蒟蒻
娘が大好きな田舎蒟蒻。おさしみが一番進むんです✨


お刺身こんにゃく☆たれ☆
お刺身こんにゃくが苦手でしたが、このタレにしたら食べられるようになりました!湯豆腐にも。


刺身コンニャクのキムチ和え
キムチの素で和えるだけ♪お酒のおつまみにも最高!


こんにゃくとかつお節の炒め物
「こんにゃく」の音の響きかわいい。こんにゃくが腸の掃除をしてくれるということは、腸内環境が整うということで、つまりお肌がつるつるになるからあなたも私も幸せになれる。ありがとうこんにゃく。ありがとうグルコマンナン。


トマト★大葉★鰹節 (白だし)
白だしがいい感じです〜。切るだけの簡単レシピ!酒のつまみに、箸休めに、さっぱりと。


こんにゃく鰹節炒め
ヘルシーで簡単でお弁当に入れれるもの。


刺身コンニャクサラダ
刺身コンニャクにあきたらサラダ‼ヘルシー

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18458945