ほうれん草の黒胡麻和え

ねりごまとすりごま入りの濃厚な胡麻和えです。胡麻好きにはたまりません♪

ごまたっぷり！黒ごまを使っているので風味良く仕上がります。

めんつゆを使えば面倒そうな胡麻和えも簡単。ゴマもほうれん草も栄養満点なので、食卓のあと１品にいかがですか？

ほうれん草の定番、ごま和え。これを頂くと体が元気になる気がするのです。

ほうれん草の和え物って定番ですよね。マスタードとすり胡麻で、ちょっと変わった味付けもたまにはいいですよ♪

ささっと作れる1品。練りごまなくてもクリーミーな胡麻和え風な和えものができるんです♪カボチャとほうれん草で彩りもきれい♪

✿✿✿ほうれん草のごま和えレシピ✿✿✿すりごまと粒ごまをミックス。ごまがたっぷりで香りが豊かな胡麻和えです。

すりごま、炒りごま。ごまたっぷりのほうれん草のごま和えです。

ごまたっぷりのほうれん草のごま和えです。簡単です♪♪

練りごまと白ごまを使ったごま和えです。

定番のほうれん草のごま和えです。練りゴマを使ってよりゴマの風味を味わえます☆

練りごまを使った和えものです。

定番のお料理。簡単です。

白ゴマではなく黒ゴマで作るゴマ和えです☆いつも母が作ってくれました。

ほうれん草の胡麻和えのアレンジバージョンです。

すりごまをたっぷり入れて香ばしく仕上げたごま和え。すりたてのごまなら尚美味しくできあがります。

市販の練りごまじゃなくて手で練るの。スリゴマがやり過ぎたら練りゴマになるって知ってた？

我が家の定番レシピです。エゴマも和え物に良く合います

ごまレシピといえば定番の「ほうれん草の胡麻和え」。たっぷりのごまで作ってくださいね！

ねりごまがなければすりごまでも

栄養たっぷり、ゴマもたっぷり、ほうれん草の胡麻和え。

練りごま入りで胡麻の風味がアップ！ちょっと甘めの胡麻和えです。

定番をシンプルに。

ハチミツと醤油で和え物？！と思われますが、意外にあうのです。ごまたっぷりの和え物です。

ゴマがたっぷりの和え物。緑と赤の色もよい和え物です。

ごまとバターがたっぷり♡♡生地に練りごまとすりごまを混ぜ込み、まわりも炒りごまたっぷり♡めちゃサクサクです♡簡単です♡

ゴマがたっぷり入ったごま和えです

甘めで黒ごまたっぷりのほうれん草のごま和えです。

練りごまを使うことでしっかりとした味の胡麻和えが簡単にできます♪

sayooo さん、つくれぽありがとう！ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症（夜になると目が見えにくい）によく用いられます♪ほうれん草性味：甘・平帰経：肝・胃・大腸・小腸効能：滋陰養血・平肝明目・潤燥止渇・涼血止血・解毒熱・寫下・消食・活血適応症：血虚・貧血・産後の体力低下・頭痛・出血・消渇・便秘・神経衰弱黒ゴマ性味：甘・平帰経：肝・腎効能：滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸適応症：肝腎不足、精血虚損の白髪、眩暈#ほうれん草簡単　#ほうれん草　#ほうれん草胡麻和え　#豊田市漢方　#胡麻和え　#ほうれん草胡麻和え簡単　#胡麻和え簡単　#黒ゴマ