黒酢とトマトの巻き巻き酢豚

ryoko1977
ryoko1977 @cook_40163099

豚シャブ用のお肉が安くなっていたので、食べ応えがあるようにネギを巻いて作ってみました。
このレシピの生い立ち
しゃぶしゃぶ用の豚肉が安くなっていたのと、妊婦なのでお野菜でボリュームをUPして、揚げずに油を少なくヘルシーにしたいと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 豚肉薄切り 180g
  2. ネギ 1本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ピーマン 2個
  5. トマト 1個
  6. サツマイモ 1/3本
  7. 豚肉下味
  8. 醤油 大さじ1
  9. 紹興酒 大さじ1
  10. 片栗粉 大さじ1〜2
  11. 調味料
  12. ・黒酢 大さじ4〜5
  13. ・砂糖 大さじ2
  14. ・紹興酒 大さじ2
  15. トマトピューレ 小さじ2
  16. ・塩 ひとつまみ〜お好みで

作り方

  1. 1

    ネギは縦半分に切ってから、豚肉の幅にあわせて切る。
    豚肉は、分量外の塩、コショウを振る。

  2. 2

    ネギを豚肉の上に置いて巻く。全て巻き終わったら、豚肉の下味の醤油と紹興酒を揉み込む。

  3. 3

    サツマイモは乱切りにして、レンジで柔らかくしておく。
    サツマイモ以外でも、冷蔵庫にある硬めの野菜はここでレンジをかける。

  4. 4

    玉ねぎ、ピーマン、トマトは大きさを揃えて、乱切りやくし切りにする。冷蔵庫にあるお野菜何でもどうぞ。

  5. 5

    豚肉に片栗粉をまぶし、大さじ2程度のサラダ油で全体をこんがり焼く。
    途中で、サツマイモを入れる。

  6. 6

    ⑤で豚肉がこんがりしたら、残りの野菜も入れる。
    お肉から出た油が多い場合は、キッチンペーパーで拭き取る。

  7. 7

    全体に火がはいったら、合わせておいた調味料を回し入れる。

  8. 8

    全体に調味料が絡まったら、出来上がり!

コツ・ポイント

トマトは少し潰すように炒めると良いです。

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レシピ作者

ryoko1977
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