作り方
- 1
人参と胡瓜は、ピーラーで5㌢くらいに剥いていく。
- 2
鍋に水を入れて、沸騰したら、人参を入れて1分茹でて、ザルにあげて冷ます。
- 3
ボウルに、ゴマ・めんつゆ・砂糖を入れて混ぜ、人参と胡瓜を入れて和える。
コツ・ポイント
人参は、茹ですぎないように。
似たレシピ

〜胡瓜と人参の胡麻和え〜
香ばしいすりゴマたっぷりで簡単味付け!一品欲しい時にすぐ出来る胡瓜と人参の胡麻和え!ほうれん草よりサッパリ頂ける!


人参とキュウリの胡麻和え
ごまとめんつゆマヨが絶妙で子供もぱくぱく食べてくれました。彩りも綺麗なのであと一品にぜひ。


人参の胡麻和え
あと一品が欲しい時に


◆きゅうりのゴマ和え◆
♥つくれぽ100人感謝です♥あと一品欲しい時に、ささっと簡単に出来ちゃいます(*゚ー゚*)


きゅうりとにんじんの胡麻和え
ささっと作れて、美味しいです♪レンジで少しだけ加熱するので、塩もみせずにらくらくです。


キャベツ・人参☆マヨごま和え
キャベツと人参で後一品◎茹ではレンジで☆調味料を和えて完成♪いかがでしょうか


にんじんのゴマ和え
にんじんだけでもう一品♪歯ごたえを残すのがポイント☆


にんじんとインゲンの麺つゆ胡麻あえ
にんじんとインゲン、しいたけの麺つゆ胡麻和えです。にんじんはピーラーで薄く削っているので時短メニュー!彩りもキレイな一品


パパッと!ほうれん草と人参の胡麻和え
麺つゆとすりごまさえあれば大丈夫!とにかく時短で一品作りたい時やお弁当のおかずにオススメです。


簡単!人参のごま和え
もう一品欲しい時に!子どもたちも大好き!!人参だけでゴマ和え!ついつい美味しくて食べすぎちゃう!お弁当にもぴったりです!


春菊と人参のごま和え
春菊と彩りに人参を入れたごま和えです。簡単なので副菜や1品追加したい時におすすめです。


にんじんのごまあえ
緑黄色野菜が足りないときの一品に。お弁当にも合います。


にんじんといんげんのごまあえ
いんげんのグリーンとにんじんのオレンジが見た目鮮やかなごまあえです。あと一品足りないなという時に作ってみてください。


白菜簡単胡麻あえ
白菜がある!手間いらずで後一品という時に☆


キュウリと茗荷の胡麻和え
後1品という時や主菜の付け合せに。


簡単!お弁当にも★人参の胡麻和え
レンジを使い、簡単に作れます。人参のシャキシャキな歯応えも残してます。あと一品や、お弁当にどうぞ♪常備菜にも♪


小松菜、人参とささみのごま和え
栄養抜群~★あと一品!の時の助かりメニュー★


ニンジンとほうれん草の麺つゆゴマ和え
ピーラーでけずったニンジンとほうれん草、春菊を一緒にゆでて和えるだけ!簡単☆美味しい時短レシピです。


ニンジンのゴマ和え
お弁当用・お鍋の時の箸やすめに、ニンジンのゴマ和え。ゆでて和えるだけで出来上がり。簡単にできます。


✿わかめとニンジンの胡麻和え✿
わかめとニンジンの異食感が楽しめる簡単和え物です。もう一品欲しい時、箸休めにどうぞ♪


ニンジンの胡麻和え
胡麻和えにニンジンって、あまり使わないと思うんだけど、意外と美味しいですよ!


にんじんといんげんの胡麻和え
胡麻で和えれば苦手なにんじんもおいしい♪


インゲンと人参☆濃厚☆白味噌ゴマ和え
ゴマ風味の美味しい味噌和えです。★簡単にできるのであと一品という時にどうぞ。


きゅうりのごま和え
きゅうり、豆苗、人参、ごま、それぞれの食感に歯応えがあって楽しいです。副菜にぜひ。


にんじんの胡麻和え♪
にんじんだけ!!


ほうれん草と人参のごま和え
塩分、糖分を控えめにごまをたっぷり使ったごま和えです。人参を入れて色も鮮やかです。


人参のごま和え
人参の甘みがきわ立つ人参だけのごま和えです。


人参のゴマ和え
食卓に彩りが足りない時に、もう一品欲しいときに、冷蔵庫にあると便利な副菜です。


夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え
食欲が無い時でも、さっと食べられる☆暑い夏にピッタリ♪の一品です。


にんじんのゴマ和え
にんじんだけ、が余ってしまった時に♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18537301