茗荷ときゅうりの塩昆布和え

gen96cat
gen96cat @cook_40131119

塩昆布の塩気と旨味だけで調味する、さっぱりした和え物です。
このレシピの生い立ち
茗荷は庭で栽培するくらいの大好物。雨が降った後は食べきれないほど大量に出てくるので、たくさん食べられるように料理を考えました。塩気と旨味があればイケるので、塩昆布の代わりにしらす干しもOK。しらす干し多めが美味しいです。

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材料

2人分
  1. 茗荷 2~3本
  2. きゅうり 1本
  3. 細切り塩昆布 適宜
  4. 胡麻 少々
  5. 煎り胡麻 少々

作り方

  1. 1

    茗荷ときゅうりを千切りにします。

  2. 2

    塩昆布を加え、ざっくりと混ぜ合わせます。

  3. 3

    きゅうりがしんなりしてきたら、胡麻油少々を垂らして混ぜます。

  4. 4

    器に盛ったら、煎り胡麻をトッピングして完成。

コツ・ポイント

茗荷ときゅうりは見た目で半々くらいのバランスになるのがきれいで美味しいので、茗荷の大きさで調整してください。

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レシピ作者

gen96cat
gen96cat @cook_40131119
に公開
健康情報番組大好きな母が次々はまる「スーパーフード」をおいしく食すべく頑張っています。糖質の摂取を控えているため、基本的に甘味にはラカントSを使います。
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