小松菜と厚揚げの煮物
あいち健康チャレンジ @cook_40177390
食べて元気にもう一皿野菜を！
このレシピの生い立ち
【レシピ提供元：愛知県瀬戸保健所管内 栄養改善連絡会議（瀬戸市・尾張旭市・豊明市・日進市・長久手市・東郷町）】
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜と厚揚げを食べやすい大きさに切る。
- 2
厚揚げ、水、つゆの素を鍋に入れ加熱する。
- 3
②に小松菜を入れ軽く混ぜ、盛り付ける。
- 4
1人分
エネルギー量54g/食塩相当量0.8g/野菜量60g
コツ・ポイント
【おすすめの時期：１年中／冬】
リアクション
レシピ作者
【あいち健康チャレンジ】は、みなさんに健康への関心を高めていただき、健康づくりへのチャレンジを呼びかけるものです。愛知県健康対策課が健康に役立つ野菜レシピを発信していきます。まずは普段の食事に野菜を一皿増やすことから始めましょう！
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