ほうれん草と卵と豆腐の☆とろみ汁☆
keiかな @kina722
めんつゆで味付けするからとっても簡単♪
とろみつけて冷めにくく、体ポカポカよ～♥
このレシピの生い立ち
温かくて栄養もあるお汁が食べたくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は、塩ゆでして、３㎝幅に切っておく。卵は溶きほぐす。豆腐は、食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋に水を入れ沸騰させたら、麺つゆと塩を入れて、ちょっと濃い目の味にする。
-
- 3
豆腐を入れて、沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつける。優しく混ぜながら。
-
- 4
必ず、沸騰してる所に溶き卵を回しながら入れて、10秒くらいしたら、軽く混ぜて、ほうれん草を入れて、出来上がり!!
-
コツ・ポイント
卵を入れる時は沸騰している状態でないと汁がにごります。
めんつゆの種類によって味が変わると思うので、調節してください。
リアクション
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
豆腐と卵◎とろみスープ
とろみのついたスープで体ポカポカです♪
ニラと玉子のとろみスープ
～お鍋一つで簡単・調理時間5分～ニラ玉風？簡単スープ。とろみ付だから冷めにくく、体ポカポカ。
たらと豆腐の揚げ出し豆腐
揚げ焼きで香ばしく、出汁も温かくてほんのりする味付けになっています♪とろみをつけることで冷めにくくもなってます！
❁卵でふんわりとろみスープ❁
とろみスープで体が温まりますよ♡
ほうれん草と豆腐の中華スープ
片栗粉でとろみをつけるので、暖かポカポカになります♪
豆腐とささみとカニカマのかき玉汁♡
生姜たっぷりで体もポカポカ◎優しいお味なので疲れた胃腸にぴったりです♡
豆腐･人参･ほうれん草とろとろスープ
写真右下のスープです♪とろみをつけているので食べやすく美味しい☆
長芋と野菜のトロトロ汁
煮込んだ野菜にすりおろした長芋を加えてトロトロに。冷めにくくて体もポカポカです。
にら玉汁
とろみを付けて冷めにくく。とっても簡単な醤油味の汁物です。
ほうれん草と豆腐の中華風あんかけ丼
しょうがで体もポカポカ～♪ごま油の香りが食欲をそそります☆
ほうれん草としめじのツナサラダ
味付けはめんつゆだけだからとっても簡単！
ゆなたんママ522 
めんつゆだけで作る ほうれん草の胡麻和え
味付けはめんつゆだけなので とっても簡単
豆腐入りかき玉汁 ★宇都宮学校給食
とろみをつけたスープは冷めにくいので寒い冬場にぴったりです。
ゆず香る！のりにゅう麺
あったかメニューがうれしい季節。とろみをつけたあんかけは、冷めにくく、身体の芯からポカポカに。
えのき豆腐とろみあんかけ
とろみあんかけで豆腐を沢山食べたい
ほうれん草と豆腐の卵とじ
栄養満点。とっても簡単で、冷めても美味しい1品です。
トマトと豆腐の中華スープ
とろみがあるので冷めにくく寒い冬に嬉しいスープです。トマトがたっぷり入っているので夏でもさっぱり食べられます
お弁当★ほうれん草としめじのバター麺つゆ
ほうれん草とシメジをマーガリンで炒めて、麺つゆで味付け！とっても簡単で冷めても美味しい一品です。
めんつゆで♪ほうれん草と豆腐のとろみ煮
めんつゆで簡単一品！！！とろ～りおいしい。
めんつゆで☆ほうれん草のおひたし
めんつゆで味付けするほうれん草のおひたしです。
豆腐と卵のスープ♪
とろみをつけたスープです。息子が帰ってきたのでたくさん作りました。
温まる〜カレー豆腐☆
とろみで冷めにくく熱々豆腐で暖まる〜。寒い日に是非お試し下さい。
ほうれん草とたまごの炒め
マーガリンとめんつゆで優しい味付けに！
とろりん！あったか！きのこのかき玉スープ
あっという間にできる！片栗粉でとろみをつけているので口当りがっとっても良く、さめにくいので体もぽかぽかあったたまります！
ほうれん草と豆腐♡白だしスープ
ぽかぽかあったかスープ♡
簡単！豆腐とほうれん草のきのこあんかけ
寒い日にぴったり！きのこの作り置きの旨味とめんつゆで、簡単だけど、とても美味しいあんかけ出来ました。濃いめの味付けで、豆腐にもほうれん草のおひたしにもよく合います。
ふわふわにら玉汁
ふわふわ卵のにら玉汁。水溶き片栗粉で少しだけとろみをつけて。体が温まる体に優しい味。
たけのこと手羽元の煮物
味のしみこんだ煮物に、とろみをつけて、食べやすく冷めにくく。
豆腐と卵の中華スープ
卵と豆腐だけの簡単ヘルシー中華スープです中華屋さんみたいにとろみをつけました
きのことほうれん草のあんかけ豆腐☆簡単
話題入★生姜を使って体の芯からポカポカ♪お豆腐の水切りは電子レンジでOK☆風邪予防、鉄分、美容、ダイエット中にも(^^)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18588411
