いわしの蒲焼

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MyDining @cook_40034917

ご飯が進みます
このレシピの生い立ち
鰯や秋刀魚!!たくさん食べてくて

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材料

3人前
  1. 鰯(頭落とし100g) 3尾
  2.  小麦粉 適宜
  3.  サラダ油 適宜
  4. ●砂糖 小2
  5. ●酒 大2
  6. ●みりん 大2
  7. ●しょう油 大2
  8. ●しょうがすりおろし 適宜
  9. 大葉千切り/ごま お好みで

作り方

  1. 1

    鰯は頭&内臓を取り(お魚屋さんでここまで) 流水で洗い 良く拭いて 中骨取る ※軽く塩

  2. 2

    小麦粉を茶こしで軽く振り

  3. 3

    ●のたれを合わせておく 

  4. 4

    フライパンに油熱し 美味しそうな焼き目を付ける
    ※余分な油をふき取り

  5. 5

    合わせタレを煮立て 絡める 
    ※しょうがのすりおろしはおススメ

  6. 6

    今回ちょっと煮詰め過ぎたかも・・
    タレ多めに作って 丼にしてもおすすめです

  7. 7

    今回の鰯は大きめでした 
    鰯の旬は夏場
    ※大葉の千切りが合います

コツ・ポイント

軽く小麦粉はたいて つや良く

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レシピ作者

MyDining
MyDining @cook_40034917
に公開
福岡県久留米市在住 54歳の主婦で、主人と二人暮らし、弁当作り。自宅で料理教室をちょっと(しょう油は甘口)✿ブログ→http://12013373.at.webry.info/
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