鮭とキャベツときのこのレンジ蒸し

のび猫 @cook_40045115
鮭のムニエルもいいけど、野菜ときのこを足してヘルシーにレンジ蒸し♪
塩を控えてポン酢やタレをつけて食べるのもオススメ!
このレシピの生い立ち
鮭が安かったのでヘルシーレンジ蒸しで♪
作り方
- 1
えのきだけとしめじは石づきを落としてほぐす。
キャベツは食べやすくちぎる。 - 2
耐熱皿に酒を入れてからキャベツを入れ、上に鮭を乗せて端にきのこを入れて、塩こしょうをする。
- 3
ふんわりとラップをして4~5分ほど鮭に火が通るまで電子レンジで加熱する。(600W)
コツ・ポイント
塩は食べる時に足せるので適当で。
重さやレンジのW数で加熱時間が変わるので、様子を見つつ加熱してね。
1コマ川柳漫画&イラストブログ【のび猫】にも遊びに来てちょ♪
http://blogs.yahoo.co.jp/nobi_neko28
似たレシピ

生鮭のレンジ蒸し
生秋鮭と野菜のレンジ蒸しです。ホイル焼きも良いけれど、レンジを使った簡単料理です。生秋鮭を生姜しょうゆで下味をつけたので、香りも良いです。


簡単レンチン☆鮭とキャベツのバター蒸し
ザクザク切ったキャベツと少しの玉ねぎ、しめじの上に生鮭をのせてバターでレンチンしただけ!食べる時にポン酢をかけて!


柚子香る鮭ときのこのレンジ蒸し
レンジを使って手軽にできる鮭ときのこの蒸し物料理です


秋鮭のキノコ蒸し
旬の秋鮭を大好きなきのこで蒸してみました。美味しいです♡簡単ですよ!


旬の鮭で♪きのこと一緒にレンジ蒸し
旬の鮭ときのこの取り合わせが美味♪きのこはどんなものを使っても美味しく頂けます☆


鮭のちゃんちゃん蒸し
蒸した野菜と鮭にとろみをつけたみそだれを絡めて食べるのでご飯が進みます。


鮭とキノコのバター蒸し 超簡単!
電子レンジで超簡単に美味しいバター蒸しが作れます(^_-)秋の味覚の鮭とキノコを楽しんで下さい(^_-)


簡単♪鮭のムニエル~きのこソテーのせ~
きのこソテーをのせることで鮭のムニエルが立派なおかずに♬*゜


鮭のハーブムニエル&キノコソテー
ハーブソルトをまぶした鮭のムニエルとキノコのソテー


鮭ときのこのホイル焼き♪
きのこの旨味がぎゅっ♪ 塩麹をまぶした鮭ときのこのホイル焼きです♪♪


❤鮭のにんにくバタぽんフライパン蒸し❤
にんにくバターポン酢がいいお味♫野菜の水分だけで蒸していきます^^野菜たっぷり食べれるのでいいですよ◎


グリラーで 鮭とキノコのバター蒸し
魚(鮭)料理をレンジでヘルシーに仕上げました。バター×ポン酢の味付けで簡単に味がきまります。


鮭のムニエルきのこクリームソースがけ
優しい味のきのこクリームと鮭の塩味がちょうどいいムニエルです


レンジ調理のみ~簡単鮭と野菜のレンジ蒸し
鮭と一緒にたっぷりの野菜を蒸してヘルシーおかず。


鮭ときのこのバター焼き
鮭のムニエルにきのこソテーを乗せました。バターしょう油の香ばしい香りがGOODです^^


簡単♡塩麹deタップリきのこ&鮭蒸し♪
夜or朝に下準備をして後はレン・チンするだけの簡単メニュー♬タップリのきのこ&鮭蒸しに味付けは塩麹におまかせ♡


今が旬!秋生鮭のきのこソースがけ
鮭もきのこも安く手に入って、しかもヘルシー♪味付けはポン酢なので簡単♪♪♪


生鮭のポン酢蒸し
旬の生鮭を味ぽんでお手軽蒸し。油なしでヘルシーかつ野菜もたっぷりと摂取できます。


秋鮭ときのこのホイル焼き!
鮭ときのこでヘルシーに(*´˘`*)♡


鮭のムニエルときのこのバターソテー
バターが香る、鮭のムニエルときのこのソテーです。きのこは、鮭と味の違いをつけてある為、飽きずにご飯がすすみます。


塩麹×白味噌漬け鮭とキャベツの蒸し焼き
塩麹と白味噌に漬けた鮭を野菜と一緒にルクルーゼ(フライパン)で蒸し焼くだけでふっくらジュ〜シ〜♪甘い鮭とポン酢の相性◎♪


白菜と鮭のポン酢レンジ蒸し
白菜と鮭の胡麻油ポン酢で5分!電子レンジ蒸し


銀鮭ときのこのフライパン蒸し
銀鮭とたっぷりきのこ。あとは冷蔵庫の残り野菜も入れちゃって~ポン酢でさっぱりと!


☆鮭ときのこのホイル蒸し☆
鮭ときのこたっぷりの簡単なホイル蒸しです●^皿^●


塩麹de鮭ときのこのバタぽん ホイル焼き
塩麹漬けにした生鮭ときのこ4種のバタぽん♡タレに鮭、きのこが…絶品♪家族からは鮭はこの食べ方が1番♡と。人気検索10位♡


ヘルシー!春野菜と鮭のレンジ蒸し
春野菜と鮭をヘルシーなレンジ蒸しにしました。ノンオイル、塩分控えめ、彩りがきれいな春らしいメインディッシュです。


☆鮭の酢醤油タレ☆きのこもとても美味!
野菜ときのこたっぷり乗せて、酢醤油のタレをかけたものです!鮭のムニエル、ホイル焼きもいいけど、こちらも我が家の1品に!


鮭ときのこのバターポン酢ムニエル
鮭×きのこの相性のよい組み合わせで作るバターポン酢ムニエル♩フライパン1つでパパッと完成する上に、魚嫌いでも食べやすい◎


鮭のきのこソース焼き
鮭のムニエルにきのこクリームソースをかけてボリュームをだしてみました。このきのこソースは、スパゲッティなどにかけてもなかなか美味しいです。


鮭ときのこのレンジ蒸し
レンジで簡単メイン♪ポン酢でさっぱり(*^_^*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18592081