さっぱり茄子とツナの冷やしうどん

なっちゃんmanbo
なっちゃんmanbo @cook_40181340

茄子とツナの冷やしうどんを作っておられる方のレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
妊娠中なので、少しでも多くの食材を取り入れたくてアレンジしました。

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材料

1人分
  1. 茄子(中か小) 1本
  2. 大葉 2〜3枚
  3. 大根 1〜2cm
  4. ツナ 1/2缶
  5. きゅうり 1/2本
  6. 炒りごま 少々
  7. 麺つゆ 適量
  8. うどん 1玉

作り方

  1. 1

    大葉は千切り、きゅうりは短冊切りにし、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    茄子は4等分にしてから3等分くらいの短冊切りにする。

  3. 3

    うどんをゆでる。そのとき茄子も一緒に1〜2分ゆでる。

  4. 4

    大根をおろして、おろし汁も一緒に麺つゆと混ぜる。
    量が足りなければ、水を加える。

  5. 5

    ④に茹でた茄子とツナ缶の油を少し入れ、冷蔵庫で冷やしておく。

  6. 6

    うどんが茹で上がったら冷水で洗い、皿に盛る。
    ①とツナをのせ、④をかける。
    最後にごまをかける。

コツ・ポイント

茄子は油分を吸った方がおいしいので、少量ですがツナ油を加えました。
味がしっかりついているので、おろし汁も気になりません。

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レシピ作者

なっちゃんmanbo
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