ほうれん草の胡麻和え

ただ和えるだけですが、和からしがピリッとおいしいですv(*'-^*)ｂ

ほうれん草をさっと茹でて調味料と和えるだけ♡

我が家の常備菜です。覚え書きですー

ホウレン草で作る胡麻和えは、他の素材の時より甘めに作るのが我が家流です。

鉄分豊富なほうれん草をたっぷりのすりごまと和えてみました！

ほうれん草のおひたしもあきちゃうはから、ごま和えにビタミンAとビタミンEをしっかりとりましょう

お弁当にも！　常備菜☆

ほうれん草の胡麻和え

自分用メモ

手軽に作れる和え物です。調理の工夫で9か月からの離乳食に取り分けることができます。こちらからどうぞ。ID:19177367

定番の胡麻和えです♪

給食で食べたような、懐かしい味です。さっと茹でて、混ぜるだけ。簡単です。

鳥ささみとほうれん草、人参の胡麻和え

電子レンジなら簡単＆栄養素を逃がしません♡

ほうれん草を色良く茹でたらたテーブルの彩りも綺麗です♪お弁当の彩りにも♪甘めの味付けも美味しいですョ～ψ('ー'*)

超簡単なほうれん草の胡麻和え風！風です！笑

電子レンジで簡単につくるごま和えです。

和の副菜を簡単に。

白すりごまをたっぷり使った甘めの和え衣がほうれん草によく絡み、とてもおいしいですよ。

我が家のレシピ保存用。

超簡単(*＾-＾)ありきたりの胡麻和えだけれど色んなものにかけたり和えたり出来るのでまとめて作って瓶等に保存すると便利！

よく作る副菜です♪

お酢を加えてほんのり酸味をきかせた塩分控えめなごま和え♪福島県では、郡山市などがほうれん草の主な産地です！【このレシピの生い立ち】福島県では、ふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 ＋ おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。本メニューは、株式会社Mizkan Holdingsと福島県の連携メニューです。

電子レンジのみで！ほうれん草とひじきの白胡麻和え

少し甘めのごま和えです(○ﾟε^○)子供も大好きですぐに無くなっちゃう一品です(≧ω≦)b

少し甘めで、柔らかめのほうれん草のごま和えです。作ってしばらく置いたものも味が馴染んで美味しいです。

ほうれん草を茹でるだけです

ゴマはたっぷり使いましょう♪箸が進みすぎちゃう箸休めです♪お湯が沸いたら５分で完成♪

ごまレシピといえば定番の「ほうれん草の胡麻和え」。たっぷりのごまで作ってくださいね！