豚肉とじゃがいものオイスター炒め

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133

メイン料理でも、もう1品でも。どちらでもいける万能料理です^^
このレシピの生い立ち
芋類が大量に摂れておかずになるものを考えました。豚肉のシンプルさがいかせる1品です。

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材料

3~4人分
  1. 豚こま肉 150g
  2. ☆酒 小さじ1
  3. ☆しょうが汁 1かけ分
  4. じゃがいも 中3個
  5. 人参 中1/2本
  6. ピーマン 1個
  7. しょうが 1かけ
  8. 白ねぎ 1本
  9. サラダ油 大さじ1
  10. しお ひとつまみ
  11. こしょう 少々
  12. ★しょうゆ 大さじ1
  13. ★酒 大さじ2/3
  14. ★オイスターソース 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚こま肉は☆を揉みこんでおく。★の調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもは短冊切りにして水にさらしておく。

  3. 3

    しょうが、ピーマンは千切りに、白ネギは、ななめ薄切りにしておく。

  4. 4

    人参は短冊切りにして、さっとゆがいておく。ついで、じゃがいもも、さっとゆがいておく。

  5. 5

    フライパンに油をしき、あたたかくなりきらないうちに豚肉を入れ炒める。

  6. 6

    豚肉の色が変わったら、しょうがと白ネギを入れ、炒める。

  7. 7

    ピーマン、人参、じゃがいもを入れ、じゃがいもがくずれないように炒める。塩コショウをする。

  8. 8

    まんべんなく油がまわり、ピーマンがしんなりしたら、★の調味料を加え汁気がなくなるように炒める。

コツ・ポイント

じゃがいもは、聞き手じゃない法の親指と薬指で端と端をもち、力を入れずにしなる程度にゆがく。(やわらかくても美味しいですが^^)

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レシピ作者

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133
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管理栄養士です。病院給食らしからぬ、病院の献立作成と栄養指導、カウンセリングをしてきました。大量にも作れて、おいしい^^それを家庭用にアレンジ!!娘へ…あなたのためにこれを残しておきます。将来困ったら使ってください。これがあなたの母の味…のはずです^^
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