簡単☆巻かない肉巻きオクラのさっぱり炒め

achacherry @cook_40177402
味付けは市販の青じそドレッシング!オクラの粘りが豚肉や人参にドレッシングを絡ませます☆
このレシピの生い立ち
簡単 時短 巻かない肉巻きオクラ。オクラのお浸しを青じそドレッシングで食べるのが好きなので味付けを思いつきました。
作り方
- 1
オクラは塩をふり板ずりをして沸騰した湯で1分程茹でます。人参 オクラは写真の様に切ります。
- 2
油をひいたフライパンで豚肉を炒めます。火が入ったら人参を入れて コショーをお好みでふり 人参に火が入るまで炒めます。
- 3
オクラを入れ 青じそドレッシングを回しかけてさっと炒め合わせたら出来上がりです。
コツ・ポイント
人参は下茹でしないので薄めに切ります。
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