2分簡単☆20kcalめかぶ胡瓜の酢物

蔡沛蕙☆ペイちゃん @cook_40185828
夏バテ防止の定番料理☆低カロリーなのに満腹感がある☆忙しい方、ダイエット方にも、おすすめです。
このレシピの生い立ち
※きゅうりを大量消費したいから。
※作り置きのおかずにもなる。
作り方
- 1
トマト、きゅうり、めかぶを用意。
- 2
きゅうりはスライサーを使って、千切りする。
- 3
トマトはおろし器を使って、おろす。
- 4
材料を全部混ぜ合わせる。
※トマトは少し残して、後乗せする
コツ・ポイント
黒酢を使うことで、より味が美味しくなる。
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